李嘉林

【内容摘要】就现阶段的体育教学来说，由于存在着淡化运动负荷的现象，使得青少年体质出现了下降的现象。所以在教育改革发展的背景下，要把握好这一阶段学生的身心特点，做好合理化的调控工作，同时还要从提升学生健康水平入手，提升学生的身体体质，促进学生的全面发展。基于此本文针对初中体育教学运动负荷调控进行了简要阐述，并提出几点个人看法，仅供参考。

【关键词】初中体育 运动负荷 调控措施

对于运动负荷来说，就是在练习时需要承担的生理负荷，其中也就包含了运动量与运动强度两种。在体育教学中只有保证运动负荷上的合理性，才能提升运动道德效果。所以在教育中教师要做好演技工作，做好安排与调节工作，提升锻炼的效果，满足这一阶段学生的身心发展需求。

一、现阶段我国学生的体育现状

通过研究可以看出，我国青少年学生在体质健康上得到了改善，形态发育也呈现出了不断提升的趋势，营养状况也有了一定的提升，但是对于体能素质等来说，却存在着耐力与柔韧性不足的现象。所以说虽然然我国学生的身体状况总体发展比较好，但是在体能素质以及肺活量等方面却存在着一定的不足，如超重或是肥胖学生人数不断增加，近视率也在增加，这样也就影响到了学生体能上的发展。

二、进行运动负荷调控的意义

首先，体育运动负荷。当学生参与到特定的体育活动后，那么也就需要承受特定的运动负荷。……