郭旭光

秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹脹、冷痛。一般表现为脘腹胀满、隐痛不适等，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，不妨喝点陈皮姜枣汤。

方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可。趁热饮用效果最好。如嫌苦辣，可加点红糖调味。

方中陈皮可理气降逆，大枣可补脾益胃，姜是暖胃驱寒的食疗佳品。这3种食物一般家庭都有，随手可取，无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。endprint