卢吉洪

摘 要：目的：探索注意力在训练实践中的效果，优化训练效益。方法：选取12名男性为受试对象，不同负荷下注意力干预前后进行IEMG测试。结果：无负荷条件下干预前后，只有腓肠肌和胫骨前肌有非常显著性变化（P<0.01）；在低、中、高强度负荷下均有显著性差异（P<0.05）。结论：注意力干预存在显著性差异；为优化训练，建议注意力干预需在一定负荷强度下进行；注意力干预在其他训练中是否也存在显著性，如：损伤康复训练，有待进一步研究。

关键词：注意力 深蹲 积分肌电 训练

中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）10—0149—03

方法与手段不断深入和创新为训练提供了新动力，对注意力研究，为运动训练注入新血液。表面肌电（SEMG）信号与肌肉的活动状态和功能状态之间存在着不同程度的关联性，因而能在一定的程度上反映神经肌肉的活动[1]，探索注意力在训练实践中的运用，在SEMG中的积分肌电（IEMG）能够有效代表肌肉的激活程度。分析注意力干预训练下深蹲的效果，为科学的训练提供参考。

1 研究对象

（1）注意力干预训练下，以不同负荷深蹲动作的IEMG特征为研究对象。

（2）实验对象：选取无病史熟练负重深蹲动作并有一定力量基础的12名男性为受试对象，基本情况如表1所示：

2 研究方法

2.1 实验法

（1）实验器材：意大利COMETA 16通道无线表面肌电测试仪、Ambu A/S电极片、75%医用酒精、杠铃等。

（2）实验步骤：测试前进行三次预实验，确立实验步骤：（1）对受试者皮肤表面处理；（2）贴电极片；（3）安装无线接收器；（4）開始测试；

（3）实验动作要求：腰背尽量直立，深蹲膝不过脚尖。

（4）肌电图处理：滤波方式采取低通100HZ，高通10HZ的滤波处理。

（5）实验干预：前后间隔一周，进行注意力干预（见表2），条件几乎相同的情况下，再次进行测试，注意力与非注意力训练前后进行统计学差异性比较。……