周明龙

众所周知，舞蹈的跳跃技巧是舞蹈训练的一项重要的内容，也是舞蹈理论方面值得研究的一项重要的课题。中国的古典舞蹈就是从民族的审美特性出发，追求空中舞姿的美，它以跳的方式加以体现，这就足以证明“跳跃”在舞蹈中的重要地位。而中国古典舞蹈对于跳跃的追求，对于空中美丽舞姿的追求也决定着舞蹈跳跃的腿部爆发力，即舞蹈跳跃时所需要的腿部肌肉的爆发力和其柔韧性与速度的完美结合，与此同时，这也决定着舞蹈的跳跃训练要有一定科学的的规律和原理。本文将以舞蹈跳跃的基本理论和认识为基础，浅谈舞蹈跳跃技巧中对腿部爆发力的基本认识，其重点为对腿部爆发力的规律和训练的研究与认识。

【关键词】舞蹈跳跃；腿部爆发力；训练

1 舞蹈跳跃技巧的基本概述

对舞蹈跳跃技巧中腿部爆发力的基本认识，首先应该对舞蹈跳跃技巧有一定的了解，本章节将从舞蹈跳跃的基本内涵和分类及其跳跃训练等方面，对舞蹈跳跃进行一定的认识，同时对跳跃技巧中的腿部爆发力有一定的了解。

1.1 舞蹈跳躍的基本涵义

舞蹈都有其基本训练，而跳跃技术就是舞蹈训练的基本环节也是极其重要的环节，跳跃对于舞者来讲是让人紧张的动作之一，有的舞者天生弹跳力好，跳舞时跳跃极其轻盈，仿佛能够飞檐走壁，舞蹈的跳跃技术对力量的要求是非常高的。舞蹈的跳跃有多种的形式，如在空中形成舞姿的、交换舞姿的，还有在空中转身 的、翻身的等等，都是舞蹈跳跃的形式，也是舞者所极力追求的有很大难度的跳跃技术。……