黄海圣

【摘要】高校体育教育是教学中重要的组成部分，同时也是阳光体育的重要内容，能使学生树立终身体育锻炼观念，融合传统体育养生的功效，能够在一定程度上提升学生的身体素质和培养他们的锻炼积极性。本文详细讲述了传统体育养生的价值，分析了传统体育养生在高校体育健康教育中的意义。

【关键词】传统体育养生 健康教育 高校体育 探讨作用

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）27-0185-01

1 传统体育養生的价值

在长时间的发展进程中，传统体育养生经过努力实践和积极探索，吸收了以往优秀医学思想和哲学理念，特别是佛家和儒家以及道家等方面实践探索，生成了以实践为前提，包含信仰、哲学以及科学技术等多方面学科内容，通过调身以及调息等形式，生成了拥有独特价值观、思想情感和行为标准等形态的传统体育养生。伴着科学技术的快速发展，高品质的生活标准对人们的身心修养和性感养护造成了严峻挑战，人们逐渐了解到传统体育养生的作用，传统体育养生根据自然法则来调养生活，并重视调养身心，以此实现身体健康长寿，高校体育是教学中的重要内容，而学生则是直接参与体育活动的主体，不但要取得身体健康，还要从整体上发展身心，掌握有关医疗保健和营养健康方面的内容，而传统体育给人们提供了大量的养生观念，除了有顺应自然观念之外，还有努力向上的生活天都，提倡发挥人们在认识上的主动性，从而来弥补近代体育方面的缺陷[1]。……