赵宁 姚新

摘 要：脑卒中是发病率高、致残率高、致死率高的疾病，严重威胁中老年人的生命安全和生活质量。本文浅谈了脑卒中预防的相关护理措施。

关键词：脑卒中；预防；教育教学

脑卒中是指各种诱发因素引起的急性脑部血液循环障碍所致的局部或全部脑功能缺损的症状和体征，又称急性脑血管病事件[1]。脑卒中以其高发病率，高复发率，高致死率，高致残率，越来越引起关注。据资料显示[2]，2012年全球因脑卒中死亡人数达到670万，占总死亡人数的11.9%。据统计[3]，2008年我国新发缺血性脑卒中150万例，幸存的脑卒中患者中，2/3以上留有不同程度的残疾。脑卒中目前没有理想的治疗方法，积极预防是关键[4]。有观点[5]认为，脑卒中预防重于治疗。

脑卒中的预防要尤其重视高危人群的预防。脑卒中高危个体是指[6]：在以下8个危险因素中至少具有3个危险因素或曾患有脑卒中或曾有短暂性脑缺血发作者。这8项危险因素有：①曾患有高血压或正在服用降压药；②房颤或其他心瓣膜病；③吸烟；④血脂异常或未知；⑤糖尿病；⑥很少进行体育锻炼⑦肥胖（BMI≥26kg/m2）；⑧有卒中家族史；

脑卒中的预防不仅要重视高危人群，普通的中老年人也应当有预防脑血管病的意识。现将脑卒中预防的相关护理措施总结如下：

① 生活起居。生活有规律，不宜熬夜，不过度劳累，不久坐，戒烟限酒。内经有云：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。夜晚要保证足够的睡眠。

② 饮食营养。要低盐低脂清淡饮食，荤素搭配，多吃粗粮蔬菜等粗纤维食物，少吃辛辣刺激性食物及腌制食品。……