崔晓芳 于清

【摘要】田径是运动之母，是各项运动的基础。整个过程是完全靠自己的运动能力和心理活动来决定的。 随着竞技体育的发展，就连简单的也需要心理能力的支撑。在田径运动中，随着世界范围内的训练科学化，单纯的用加大量训练来取得成绩是不可能的，还要加上科学的心理训练，在比赛中，运动选手的能力相差甚微。 这个时候比赛变成心理战。 根据资料记载：运动比赛的成功 ，对于优秀田径运动员训练比例是体能、战术占30%，心理占70%。 所以为了取得更好的成绩，就必须在日常的训练中加入科学的心理训练，提升田径运动员的成绩。

【关键词】田径运动 心理训练 成绩

【中图分类号】G804.86 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）6-0249-02

前言

根据资料记载：对于优秀田径运动员比赛的胜负，训练比例是体能、战术占30%，心理占70%。心理能力的好坏直接影响到运动员的成绩。根据100米运动项目的特点，找到能影响到100米运动员心理状态变化的原因，了解这些心理状态产生的原因，提出科学有效的心理训练方法。使100米运动员在面对比赛时有一个良好的心理状态，以便取得更好的成绩。

随着科学的发展和进步，体育业随之发展进步，100米运动已经不再是单纯的身体上的较量了，田径的运动成绩受到体能素质， 技战术水平以及心理状态三个因素的影响。当一名运动员成绩达到一定的程度时，想再有一定提升就存在一定困难。想从身体素质和技战术提高运动成绩更是难上加难，这个时候就要在运动员的心理，在心理训练上下功夫，让运动员有一个好的心理状态， 通过良好的心理状态加上良好的身体素质以及精湛的技战术来取得比赛的胜利。……