摘要：对于初三、高三学生而言，开学后面临备战中高考挑战，考前焦虑在一定范围内存在。因此，教师要明确考生的考前焦虑心理学机制，掌握心理疏导方法，做好考生的心理调适工作。

关键词：考前焦虑；心理机制；心理調适

随着中高考的日益临近，考生难免产生越来越大的心理压力，部分学生出现焦灼不安、头痛失眠等症状，这些都可能是考前焦虑的表现。中国科学院心理学专家王极盛教授认为：“中高考，四分考实力，六分考心理。”每年都有考生因无法有效缓解考前焦虑情绪，直接影响到学习水平的提高和考试的发挥。因此，笔者科学准确地分析复学后考生焦虑情绪的心理学机制，有针对性地提出心理学疏导方法，以协助教师做好考生心理调适工作。

一、复学后考前焦虑的心理学机制

中高考作为人才选拔的制度，被认为是决定人生方向的重要考试。考生直面“考得上”“考不上”“考得好”“考不好”的问题，而中高考不仅是一次学业能力的考验，也是心理承受能力的考验。与此同时，应激事件增加、学习环境转变、人际交往单一导致学生情绪更为复杂，不仅表现为注意力不集中、紧张、易怒等焦虑状态，还表现为认知、观念和应对方式上的无序状态。其特征与一般意义上的考前焦虑不尽相同。

（一）考前焦虑的心理学释义

心理学研究表明，人的考前焦虑有三种特征：一是以担忧为内容的认知特征，如担心题目难、题目偏；担心自己发挥不如意；……