白云

专注是人进行一项活动的心理状态，指心理活动对特定对象的指向和集中。一般来说，专注力是认知活动的动力功能，包含了意志自控品质，同时也具备社会功能性。学习活动是小学生日常主要任务，对于小学高年级学生来说，正确认识专注力，学会如何提高自己的专注力至关重要，直接影响其学习状态、学习能力、学习效果、学习自信等方面的持续提升。笔者以五年级上学期“赢在专注”一课为例，谈一谈小学高年级学生专注力培养的心理课程设计。

一、培养小学高年级学生专注力的背景

小学高年级学生陆续步入青春期，自我意识增强，渴望成就感和归属感，一旦经历挫折，比人生其他阶段更容易感受到沮丧。也有不少学生在以往的生活、学习经历中，缺乏自我觉察的习惯，形成一些负面的自我认知和情绪能量的积累，这些因素往往成为发展专注力的绊脚石。《中小学心理健康教育指导纲要（2021年修订）》指出，中小学生心理健康教育的具体目标是：“使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质……”因此，培养学生的自我觉察的习惯，及时发现影响专注力的因素，学习面对并有效调整自己的负面情绪、转变不当认知，扫除发展专注力的障碍，掌握发展专注力的恰当方法，能够不断增强学生的学习能力，提高学习效果。