崔晓庆 玄忠文

随着时代的发展，现如今对学生的自律能力提出更迫切的要求。已有研究表明，自律能力的强弱对心理健康、学业成绩、人格发展均具有一定的影响。基于自律理论的基础，笔者开发了一节自我管理类课程，以此培养初中生自主学习、自我管理的能力，提升初中生的学习与生活质量，促进身心健康成长。

一、初中学生自律能力培养的时代背景

（一）自律能力培养是落实“双减”政策的重要举措

2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生学业负担和校外负担的意见》（以下简称“双减”）。在“双减”政策积极推进的背景下，学校教育教学质量和服务水平进一步提升，培养初中生的自律能力是实现高质量教育目标的重要途径，自律能帮助初中生善于自我觉察、自我管理，提升自觉学习、自主规划的能力，从而提高学习效率，增强自我认知，促进初中生的自主发展，为心理发展赋能，助力学生成功成才，真正落实“双减”政策，构建教育良好生态。

此外，实际学习生活中，学生的自律能力提升面临严峻挑战，研究表明，初中生自律能力不足且呈下降趋势。初中阶段进入“心理断乳期”，这是成长发展的关键期，学生的世界观、人生观和价值观尚在形成之中。因此，心理教师要把握好这个教育契机，全面培养初中生的自律能力，促进初中生身心健康发展。

（二）自律是当下初中生亟待培养的心理品质

《中小学心……