李诗晗 刘淑红

学习是人一生中永无停止的行为，所谓“活到老，学到老”就是这个意思。学会求知、学会做事、学会生活、学会生存，被认为是终身教育的四大支柱，也是人生发展的重要基石。学习是因经验使行为或行为潜能产生持久变化的过程。学生的学习受两个方面影响：一是会不会学，二是爱不爱学。而在学会学习这个大主题中，学会管理时间是非常重要的部分。同样的时间内，有的学生学到了很多知识，取得了理想的成绩；有的学生学到的知识很有限，成绩不理想，其中的关键是时间的利用问题。学会珍惜时间、管理时间、合理地利用时间、提高单位时间的效率，是提高学习效率非常重要的几个方式。笔者以“做時间的主人”一课为例，谈一谈高中生时间管理能力培养的心理课程设计。

一、培养高中生时间管理能力的背景意义

当学生步入高中阶段后，由于周围环境、学习内容、教师教学方法等因素的改变，课业数量和难度大幅度增加，学生会感到学习时间不够用，以至于出现“开夜车”或是“认为事情永远做不完”的情况，长此以往就会严重影响学生的身心健康和学习效率。从学生个人角度分析，笔者认为：有的学生不珍惜时间，将本应学习的时间用于娱乐；有的学生时间紧迫感不强，学习不专注，边玩边学，时间利用效率不高；有的学生日常事务安排不合理，分不清主次，导致忙乱，效率不高；也有的学生自己设置了学习计划，但是常常因为时间不够用而很难完成。……