徐京朝，孙 伟，黄怡轩，李梦婷

（南京城市职业学院，江苏 南京 211200）

一、问题的提出

近年来，随着信息化教学的快速发展，充分发挥线上教学和线下教学的优势，实施线上与线下混合式教学，已成为各学科教学发展的一个重要方向，体育课程教学也不例外。已有研究结果显示，相对于传统体育课程教学模式，线上与线下混合式体育教学更有利于教会学生运动技能，更有利于培养学生的锻炼习惯。同时，混合式体育教学的实施，在学生体育认知与体育情感的改善、体育教师教学效率的提升等方面也发挥了积极作用。可见，将在线教学引入体育课程已经具备一定的理论基础与技术支持[1-3]。而新型冠状病毒感染肺炎疫情的发生，则使在线体育教学的普遍开展成为了现实可能。2020年初，新冠疫情突然爆发，给社会生活带来极大负面影响，学校正常教学秩序受到了严重冲击。面对前所未有的疫情传播形势，在较长一段时期内开展在线教学，已成为包括高职院校在内的各级各类学校的必然选择。确保体育课程在线教学的正常开展，成为疫情期间学校体育工作的首要任务。基于此，本文以南京城市职业学院健身气功·八段锦课程为个案，对疫情防控期间体育课程线上线下混合式教学进行深入剖析，以期为疫情期间体育教学的有效开展提供坚实保障。

二、教学设计

（一）教学理念

认真贯彻落实习近平总书记在全国教育大会上提出的“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”要求，以及中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》（中办发〔2020〕36号）等文件精神，根据高职人才培养目标需要，遵循“健康第一”思想指导，落实立德树人根本任务，在广泛调研和论证的基础上，确定本课程学习目标和学习内容。立足体育教学工作实际，以学生发展为中心，将促进学生健康成长作为体育教学工作的出发点和落脚点；善教乐学，育德于体，思想品德教育融入体育课堂，注重从态度和习惯上影响学生，潜移默化，激发运动兴趣，培养终身体育意识；关注个体差异，使每个学生都能体验到体育学习和成功的乐趣。让学生通过课堂体育学习和课外体育活动，学习并掌握健身气功·八段锦的基本技术及练习方法，发展学生身体素质，培养学生的体育学习兴趣与终身体育意识。在疫情防控时期，严格按照教学计划开齐开足体育课，保质保量完成教学任务。关注学生特点，整合体育课程教学活动的时间和空间，融合多元丰富的线上体育课程资源和线下实体课程资源，充分发挥线上与线下教学的不同优势，最大化满足学生的体育学习需求[4]。

（二）教学内容

本课程的教学内容主要包括传统体育养生知识、健身气功·八段锦普及功法及身体素质练习方法，是知识学习、技能习练和身体活动的综合运用与实践。其中，健身气功·八段锦普及功法是本课程教学的核心内容。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。在我国古老的健身气功导引术中，八段锦是流传最广，对健身气功导引养生术发展影响最大的一种，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。八段锦有坐八段锦与立八段锦、北八段锦与南八段锦、文八段锦与武八段锦、少林八段锦与太极八段锦之别。国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦。健身气功·八段锦动静相兼、松静自然、柔和缓慢、圆活连贯、锻炼全面、身心兼修，动作简单易学，而且机动性强，不受时间和场地局限，运动量适中，适合在各类人群中开展。长期习练健身气功·八段锦有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康[5-6]。新冠疫情发生后，健身气功·八段锦更是备受关注，成为了武汉方舱医院乃至全国各地广大医护人员和患者日常的锻炼方式，国家卫生健康委员会、人民日报、中央电视台等权威机构和媒体也进行了特别推荐。南京城市职业学院历来重视民族传统体育的传承和发展，经过多年深耕厚植，武术、太极和健身气功逐步成为学校独具特色的优势项目，具有扎实的发展基础和浓厚的习练氛围，深受广大师生喜爱。

（三）学情分析

本课程教学学时数为30学时，主要教学内容是健身气功·八段锦普及功法，总体难度不大，对习练者身体素质要求不高。授课对象是大学专科一年级全体学生，在第一学期学习过简化太极拳课程，对民族传统体育类项目有一定认识，加之中小学阶段经历的体育教育，对动作的模仿学习以及技能迁移具备一定的基础。虽然大部分学生对健身气功·八段锦还比较陌生，普遍存在肢体不协调、肌肉控制力差、自信心不足等问题，但面对新的运动项目，特别是疫情期间大众与媒体对健身气功·八段锦的关注与推荐，学生对学习内容充满好奇，有锻炼身体、增强免疫的内在需求和较强的学习动机，喜欢自主、互动、游戏式的教学体验。总体上来看，学生具备的身体素质、知识技能储备、情感认知等条件可以达到本课程学习的要求。

（四）教学目标

在“健康第一”思想指导下，根据学校人才培养方案，结合学情分析，通过本课程的实施，促进学生身体素质、运动技能、认知水平及综合素质的全面提升，引导学生养成健康、积极、向上的生活方式和锻炼习惯，为培养身心健康自然人、正直诚信社会人、团结协作基本职业人奠定良好的基础；通过健身气功·八段锦习练与理论知识学习，提升学生对中华传统文化的认同感，增强文化自信，激发爱国热情和民族自豪感；通过开展各类线上、线下、课内、课外体育活动以及家庭式锻炼，增强体质、调节情绪、提升免疫力，丰富校园文化生活，助力抗击疫情。具体教学目标包括以下三个方面：1.知识目标。引导学生学习我国传统体育养生的相关理论知识，认识健身气功·八段锦对身体锻炼的积极作用，了解健身气功所蕴含的哲学理念、中医思想、经络学说、道德伦理等丰富的传统文化，感受中华优秀传统文化的魅力。2.能力目标。学生能够完整演练健身气功·八段锦普及功法全套动作，掌握“开弓”“摇头摆尾”“攀足”等难度动作，能够将健身气功·八段锦普及功法及力量、耐力、柔韧等素质练习方法熟练运用于运动健身实践。3.素质目标。通过线上线下课内课外一体化教学活动，培养学生的团队意识、创新能力、组织能力、纪律观念、竞争意识及体育文化素养，为未来职业生涯与终身体育打下良好基础；帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、调节情绪、提高免疫力；培养学生对中华传统文化的认同感，提高传统文化素养和思想道德水平，增强文化自信，激发学生的爱国热情和民族自豪感。本课程教学的重点是健身气功·八段锦普及功法各式动作规范地演练，以及课内外体育活动的有效衔接、互融互补。教学的难点是熟练掌握健身气功·八段锦普及功法难度动作的要领，以及课程思政融入体育教学。

（五）教学方法

本课程在保留讲解、示范等主要传统体育教学方法的基础上，同时重视运用比赛、小组教学等新型教学方法以及传统教学方法的丰富创新，以促进体育课程教学全面育人功能的实现。具体教学方法包括：1.讲解法。体育教师通过语言向学生讲解知识以及动作的方法、要领和要求，以帮助学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能。2.示范法。体育教师通过自身多种视角（正面、背面、侧面和镜面）、速度（常速、慢速、加速）、距离（远、近）的动作示范，指导学生进行学习，使学生了解动作的表象、顺序、技术要点，领会动作特征。3.纠错法。体育教师通过纠正学生的错误动作，帮助学生改进动作并加深对技术要领的理解，从而达成动作技能的巩固]分解练习法。将完整的动作分成几部分，逐段进行练习的方法，适用于复杂度较高而又可分解的技术动作。5.完整练习法。从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行练习，适用于复杂度不高而没有必要进行分解的技术动作，或复杂度较高的技术动作经过分解练习而被初步掌握后的练习阶段。6.辅助练习法。为帮助学生掌握难度较大的动作，采取技术结构与所学动作相似的简单动作的练习。7.比赛法。通过组织学生比赛，调动学生的积极性，激发学习动机，进行技能动作学习和练习，进而达成技能动作的巩固和熟练运用，同时培养学生在竞争、合作、表现等方面的素质。8.小组教学法。将学生分成若干小组，每组6人左右，通过学生间交流、互助等提高学习的主动性，从而提升学习效果，同时达成对学生社会性培养的教育功能。

此外，本课程在信息化手段的应用中，通过超星学习通平台、QQ课堂、运动心率表、运动APP等方式，完成学习与互动。一是网络学习空间，学生通过超星学习通平台观看教师上传的教学视频和PPT进行课前预习、课中学习、课后复习与练习。二是互动教学平台，教师在学习通平台上完成备课、授课及作业下发等操作，通过教学平台了解学生学习情况，及时调整授课内容及教学进度。

三、教学实施

（一）教学过程

本课程在教学实施中分为课前预习、课中学练及课后延伸三个部分。学生课前完成预习任务，课中完成知识技能学习与体能练习，课后完成拓展任务。

1.课前预习。在学习通平台发布健身气功·八段锦全国比赛视频及传统体育养生理论、发布任务点、相关教案、PPT和线上讨论任务。主要目的是通过观看视频，预习新课内容；通过理论知识学习，体会优秀传统文化，增强文化自信，激发爱国热情。

2.课中学练分为准备部分、基本部分和结束部分。（1）准备部分包括课堂常规、准备活动和专项辅助练习。在课堂常规环节，利用学习通平台签到和作业反馈，点评作业情况，分享优秀作业。在准备活动环节，通过小强度热身操充分拉伸身体各关节。在专项辅助练习环节，针对教学重难点，安排辅助性训练，加快掌握技术要领。（2）基本部分包括纠错与复习、技能学习。在纠错与复习环节，线上利用视频反馈法，分享学生视频作业，指出易犯错误；线下利用游戏法等多种方法手段组织学生进行动作复习。在技能学习环节，教师通过讲解示范法，示范动作并讲解动作要领，启发学生思考重难点动作，并尝试模仿练习和动作迁移；通过以优带差的方式组织学生进行分组练习，发挥学生的主观能动性；通过小组竞赛，调动学生的积极性，达成技能动作的巩固和熟练运用；通过教师评价与反馈，引导学生思考改进动作。（3）结束部分包括身体素质练习、放松拉伸和教师总结三个环节。身体素质练习为发展力量、灵敏、柔韧、耐力的练习，在训练过程中，依据心率监测的结果，针对不同运动水平的学生，调整素质练习中运动负荷大小，进行差异化的教学；在放松拉伸环节，根据课上的练习内容，侧重对腿部、腰部、背部的大肌群和小腿肌肉进行拉伸，运动后进行静力性拉伸，可提高柔韧性、耐力和力量，缓解肌肉疲劳和紧张，改善关节灵活性；每节课的最后由教师进行总结，并布置课后任务。

3.课后延伸。（1）学习成果汇报。布置课后作业，学生登录学习通平台，完成动作视频录制上传任务，通过视频反馈法，不断巩固提高动作技能。（2）校内外竞赛。以赛促学，以赛促练，鼓励学生积极参加全国健身气功·八段锦网络大赛、校线上健身气功·八段锦比赛、云上运动会及健身气功·八段锦教学成果团体汇报表演。（3）课外锻炼。组织学生早锻炼、学生社团锻炼等课外体育活动，早锻炼计入体育课程成绩附加分。（4）运动队课余训练。培养学生体育骨干，发挥其示范作用，“提高”带动“普及”，活跃校园锻炼氛围，丰富校园文化。疫情期间线上组织校武术养生队居家训练，常态化疫情防控阶段线下组织训练。（5）主题征文活动。以“弘扬中华传统文化，倡导健康生活方式”为主题，结合健身气功·八段锦习练体验，撰写心得体会。

（二）教学评价

根据本课程的教学目标及其学科特征，选取身体素质（2019－2020学年第二学期因疫情取消体能考核）、运动技能（健身气功·八段锦普及功法）、运动参与（课堂参与及课外锻炼）、体育理论知识（作业与征文）、心理健康与社会适应（学生自评与小组互评）为评价指标，以期构建过程与结果相结合、知识与技能相结合、体质与心理相结合、自评与他评相结合、课内与课外相结合、评价方法多元化的综合评价体系，对学生的体育课程学习效果进行全面评价。在课堂教学实施过程中，采取多元化评价方式，做到有感知和无感知、主观和客观相结合，收集线上与线下教学过程数据进行综合评价。

（三）育德于体

本课程注重发掘体育课程特别是民族传统体育所特有的思想道德元素。健身气功等民族传统体育项目作为中华文明宝库中的瑰宝，是中国传统文化的重要载体之一，深受我国传统文化的影响，注重人的精神世界修养。它的构成、内容以及练习方法，都体现着中国古典的哲学理念、中医思想、经络学说、道德伦理等丰富的传统文化，有着在国际体育、政治、文化舞台上发出中国声音、彰显中国自信的独特作用。本课程将民族传统体育所包涵的中华传统文化元素融入到教学中，培养学生对中华传统文化的认同感，提高传统文化素养和思想道德水平，增强文化自信。在全国人民团结一心抗击疫情的特殊时期，通过弘扬中华传统文化，激发学生的爱国热情和民族自豪感，充分发挥高校体育的独特育人作用。通过课堂常规、知识技能学习、体能练习、体育竞赛、小组协作、团体表演、颁奖仪式、升国旗仪式、主题征文等系列课内外活动，培养学生团结协作、遵规守纪、吃苦耐劳、正直诚信的良好品质；提升学生对中华传统文化的认同感，增强文化自信，激发爱国热情和民族自豪感；增强体质、调节情绪、提高免疫力，丰富校园文化生活，充实学生课余时间，促进封闭式校园管理，为抗击疫情做贡献。

四、教学特点

（一）线上与线下、课内与课外互融互补

解放思想，更新观念，积极探索新形势下体育课堂教学与课外活动的新思路、新方法、新模式。认真领会教育部、省教育厅及学校关于疫情防控下体育工作的文件精神，从学校疫情防控与体育教学工作实际出发，在多年课内外一体化体育教学模式探索实践的基础上，进一步整合课内外教学资源，初步构建了以线上与线下混合式教学为主要组织形式，课堂教学、运动训练、体育竞赛、体育社团、体育文化、健康促进六位一体，线上与线下、课内与课外互融互通的体育课程体系。

（二）营造浓厚的校园传统体育氛围

创新办赛模式，开展丰富多彩的校内体育活动。以赛促教，以赛促学，以赛促练，赛考结合，致力于营造浓厚的传统体育文化氛围。课堂教学方面，达成了全校学生人人会练健身气功·八段锦的教学目标；校内竞赛方面，在全校线上健身气功·八段锦大赛中，学生参赛率达到100%，实现了校内体育赛事的全员参与；每年指导学生参加全校迎新晚会等多场校内大型表演，为繁荣校园文化做出了积极贡献；课余训练与校外竞赛方面，常年苦练，奋勇攀登，校外竞赛取得优异成绩，获2020年全国健身气功网络比赛八段锦一等奖、2020年江苏省高校健身气功比赛八段锦第一名等多个奖项，跻身江苏高校健身气功项目强校行列。课内外系列活动极大地提升了健身气功·八段锦等民族传统体育项目在全校学生中的影响力和美誉度，为达成全面育人目标提供了有力支持。

（三）体育教育与课程思政深度融合

通过课堂常规、体能练习、体育竞赛、小组协作、团体表演等活动，培养学生团结协作、遵规守纪、吃苦耐劳、正直诚信的优良品质。通过民族传统体育理论知识学习、健身气功·八段锦习练、主题征文、升国旗仪式等活动，提升学生对中华传统文化的认同感，增强文化自信，激发爱国热情和民族自豪感，坚定全民同心战胜疫情的信心。通过疫情期间居家锻炼、线下复课、早锻炼、社团活动、运动队训练、校内外竞赛等一系列课内外活动，增进学生身心健康、提高免疫力。

五、小结

自2020年初新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，我们积极探索新形势下体育课程建设的新思路、新方法、新模式。从学校疫情防控实际出发，创设了以线上与线下混合式教学为主要组织形式，课堂教学、运动训练、体育竞赛、体育社团、体育文化、健康促进六位一体，线上与线下、课内与课外互融互通的体育课程体系，制订了学校体育课程线上教学与线下复课工作方案并组织实施。通过疫情期间居家锻炼、返校后线下复课、早锻炼、社团活动、运动队训练、校内竞赛、校外竞赛等系列活动，增强体质，调节情绪，提升免疫力，丰富校园文化生活，充实学生课余时间，促进校园封闭管理，为打赢疫情防控和教育教学两场硬仗做出了积极贡献。