【摘 要】长跑项目是初中体育教学中的一部分，能够有效锻炼学生的耐力和心理素质。因为学生之间存在差异性，所以教师在教学时通常会采用分层教学法，这种教学方法能够将不同层次学生划分开来，满足所有学生的训练要求。基于此，文章首先介绍分层教学法的应用原则，接着阐释分层教学法的积极作用，最后分析其在初中体育长跑教学中的实际应用，以期提高学生的综合能力。

【关键词】初中体育;长跑教学;分层教学法

【中图分类号】G633.96  【文献标识码】A  【文章编号】1671-1270（2022）12-0030-02

分层教学法是初中体育教学中的一种常用教学方法，能够有效提高学生的学习效果。尤其是在长跑教学上，分层教学法更能体现出它的价值，能充分激发学生的学习热情，提升学生的综合能力。

一、分层教学法的应用原则

（一）因材施教原则

初中体育长跑训练难度较大，需要学生在教学过程中克服困难。然而并非每一名学生的心理素质和身体条件都符合长跑训练的要求，因此教师在教学过程中需要遵循因材施教原则，根据学生实际情况采取相应教学措施[1]。教师在对学生进行长跑教学时，要先综合评估学生身体素质、基础条件等，并制定出教学步骤，然后根据每名学生的体能状态和长跑水平安排不同的训练任务，将学生各自的优势充分发挥出来，从而有效提升教学效果。

（二）目的性原则

在初中体育长跑分层教学法应用上，一切教学活动都必须具有明确的目标，所有措施、训练步骤等都是为了实现这一目标而设定。因此在教学活动中，教师需要遵循目的性原则，强调阶段性教学目标，提高学生的目标意识，将教学目标转化成学生的学习目标。在教学计划制定上，教师需要根据学生现状采取分层管理，根据学生每一阶段的身体指标划分教学目标，通过这种层层递进的方式完成阶段性学习目标，从而达到最终教学目的。

（三）全面性原则

在应用分层教学法进行初中体育长跑教学时，教师要遵循全面性原则，充分了解学生的基础情况。只有这样，教师才能做到因材施教，促进学生全面发展。在长跑教学实践过程中，教师需要充分考虑到学生之间的差异，在教学评价和学习方案设计上做到系统化，全面覆盖内容要点，培养学生综合能力。

（四）以生為本原则

初中体育教学的目的就是让学生在课堂上掌握运动技巧，通过提升运动能力来增强学生的心理素质与身体素质水平。长跑项目是一种非常锻炼人的体育活动，学生在长期训练之中能够提高自己的肺活量，培养良好的意志品质。但这种体育项目也具有一定的危险性，学生容易在训练过程中受伤，同时还可能会出现一些不良情绪，从而影响到项目训练计划和学习进度[2]。这就需要教师在分层教学过程中重视学生身心健康，时刻关注学生，及时发现学生可能存在的问题，加强对学生的引导。

二、分层教学法的积极作用

（一）能够调动学生参与长跑的积极性

在初中体育长跑教学中，无论是将教学目标调高还是调低都有可能会降低学生的积极性。对于一个班集体来说，当每个学生的学习目标都相同的时候，能力较强的学生就会觉得有些乏味，能力较差的学生则会认为这是无法达到的目标，对两方学生都会造成打击。在分层教学法下，学生都有各自的学习目标，他们会为了这一目标不断提升自己，从而营造出一种良好的教学氛围。

（二）促进学生综合发展

分层教学法是按照学生层次进行阶段性目标设计，每一个层次的学生都能在长跑训练中获得一些长跑知识与技能。从长跑测试中可以看出，在分层教学法的引导下，学生的成绩都在逐步提高，每完成一次阶段性教学目标都会比之前更加优秀。当成绩不达标时，学生就会回到最初层次的学习计划，并会产生一定的压力，当将此压力转变成动力时，不仅能提升学生长跑训练效果，还能使其养成一种不服输的学习精神，促进其综合发展。

三、分层教学法在初中体育长跑教学中的应用研究

（一）教学内容分层策略

教师在开展分层教学时，需要针对教学内容科学制定分层方式，并在设计上增加趣味性，为学生参与长跑训练营造良好的活动氛围。教师可以设计一些和长跑有关的小游戏，在游戏中增强学生耐力，锻炼学生的身体素质和运动能力。如教师可组织学生开展“收获果实”的游戏，将两个箱子放在跑道两端，一个箱子里面放满乒乓球，另一个箱子空着。学生需根据要求拿取“果实”，然后通过接力的方式将“果实”放入空箱之中。教师可以根据学生身体素质设置游戏目标，要求身体素质较好的学生拿取20个“果实”，身体素质中等的学生要拿取15个“果实”，身体素质较差的学生至少要拿取10个“果实”。这种游戏目标设置对于各层次学生来说难度都不大，就算是身体素质较差的学生也可以冲刺小目标，在规定时间内完成任务。

（二）对长跑训练成果进行分层次评价

在初中体育长跑训练中，学生非常看重自己阶段性训练成果。他们可以从训练成果中发现自己的优点与不足之处，从而调整自身训练要求。教师在应用分层教学法时，可以对长跑训练成果进行分层次评价，选择长跑技巧、学生耐力、素质与动作协调性等作为指标，并设置不同标准，对应学生的层次。对身体素质比较好的学生，可以采取综合评价方法，对学生综合实力进行评估;对身体素质中等的学生，可以对训练完成度、呼吸方法、跑步技巧等指标进行评价;对身体素质较差的学生，可以根据实际情况设计一些较低的评价标准，并对其在规定时间内的训练情况进行评价。教师通过这种分层次评价方式，能让学生发现自己与同学之间的差距，并为下一阶段计划安排提供参考数据。

（三）加强理论教学和互动交流

初中体育教学需要按照课程标准进行，教师在应用分层教学法时，所划分的指标也需要参考总体教学目标。课程标准是教师开展长跑教学的重要参照，一旦教学内容脱离了总体教学目标，就可能导致长跑教学质量大幅下降。教师在制定分层教学内容时，也有可能会脱离实际情况，安排的任务量与其他课程发生冲突，甚至影响到学生其他课程的学习。长跑训练也需要理论基础，教师可以在课堂上介绍一些长跑的好处，分析人体运动过程中可能会产生的各种心理及生理方面的变化，重点分析长跑训练中的耐力极点。理论知识能够帮助学生建立自信，在长跑训练中运用科学方法克服困境，进一步延长自己的耐力极限。另外，在初中体育长跑教学中，教师还需要与学生互动，了解学生日常训练情况与心理变化。如当学生在训练中出现骄傲、自卑等问题时，教师要做好相关心理辅导，让学生端正自己的学习态度。

在应用分层教学法的教学实践中，教师需要时刻观察学生表现出来的差异与变化，根据学生具体情况制定对应教学计划和目标。因此分层教学法不是固定不变的，教师要与时俱进，尝试一些新方法和新思路，尽量满足学生的训练需求。在实施分层教学法的初始阶段，学生的长跑训练效果无法立即呈现，教师要对学生进行鼓励，使其通过一次次训练来提升自己的身体素质。如在训练场地安排方面，教师可以针对学生学习进度进行教学内容安排，确保学生能够正常训练。每一次阶段性训练计划都要有明确的执行时间，尽可能减少课外训练时间，让学生在训练之余也有时间放松自己。

在初中体育长跑教学中，分层教学法能够提高学生的综合能力，促进学生个性化发展。本文主要从教学内容设计、训练成果评价、理论教学与互动等方面对分层教学法在初中体育长跑中的应用进行研究，但这还远远不够，未来还要对分层教学法的创新应用进行研究，从不同角度来探索长跑训练教学的新思路。

【参考文献】

[1]田力娜.分层教学法在初中体育篮球教学中的应用[J].课堂内外（初中教研），2021（5）.

[2]朱明增.初中体育长跑教学中的分层教学法探究[J].新课程研究，2020（11）.

【作者简介】

桑斌（1973～），男，汉族，甘肃定西人，本科，中小学高级教师。研究方向：初中体育。