修万松

【摘要】铅球是高中体育中的重要体育课程，做好对高中学生原地推铅球的训练，才能保障学生的铅球成绩。基于此，高中体育教师应立足于学生的发展，科学合理地安排训练，使学生能够真正在训练中得到有效地培养，真正掌握原地推铅球的技术，不断提高学生原地推铅球的能力，使学生能获得更好的铅球体育成绩，朝着更高层次的学习方向健康发展。

【关键词】核心素养;高中体育;原地推铅球;训练方法

前言：

铅球是田径运动的投掷项目之一。对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后演变成侧向前、侧向滑步推等。而原地推铅球技术则是高中生所需掌握的重要技术。高中体育教师应基于核心素养下，创设符合学生学习需求的训练方法，从根源上消除学生形式化地接受训练的不良现象，而是通过有效的训练方式和方法，有效地激发学生进行铅球技术知识学习的兴趣，使学生能够全身心地投入到训练之中，真正学会与学好原地推铅球的技术，促使学生原地推铅球能力的不断提升，促使学生朝着正确的体育学习方向健康发展。

一、原地推铅球的技术

在铅球、铁饼、链球比赛中，运动员都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白。投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球和链球的投掷圈直径2.135米，铁饼的投掷圈稍大一点，直径2.5米。……