高晶 訾建坤

摘  要：运动能力是大学生参与运动和训练所必需具备的能力，包括基本运动能力和专业运动能力。当前大学生的运动能力普遍较差，各种运动指标持续下降，肥胖、近视等问题居高不下，抗压能力差产生各种心理问题，这些都与大学生运动能力不足有关，提高大学生运动能力有着十分重要的现实意义。本文将重点探讨大学生运动能力的培养策略，以期让更多的大学生爱上运动，掌握运动技能，培养运动锻炼的好习惯。

关键词：大学生;运动能力;培养策略

大学生运动能力下降的问题早已引起国家和社会的广泛关注，早在2004年，教育部在复旦大学召开的全国高校首届体育工作座谈会上明确提出了大学体育工作的若干要求，大学体育教育要实现与终身体育的有效衔接，当代大学生每个人都最少要掌握两项运动技能，并能够将运动技能运用到以后的工作生活中去。进行大学生运动能力的培养，需要从不同的角度入手，在多方共同努力下提升大学生的运动能力。

一、要培养大学生对运动能力的正确认识

1.1正确认识运动能力的表现形式

运动能力是大学生的身体形态、素质、技能、心理能力等各个方面的综合表现，是大学生进行运动活动的基础，包括基本运动能力和专业运动能力两个方面，从具体表现形式来看，主要包括体能、运动认知与技战术运用、体育展示和比赛三种。所谓体能，从狭义的角度来说，就是我们常说的身体素质，包括大学生的速度、力量、耐力、韧性、协调性等各个方面，是大学生运动能力最直接的外在表现。……