蒋进毅

摘要：近年来，随着新一轮教育改革的深入推动，新型的教育理念和教育方法逐渐深入人心。但是目前我国中学生体能训练还没有受到足够的重视，还没有充分发挥体能训练的优势。因此，探析体能训练方法引入中学体育的必要性，是一个非常有价值的研究课题。笔者结合多年的教育工作经验，从体能训练在中学体育课程教学中的重要性出发，并分析体能训练在中学体育教学中具体应用的策略，以供借鉴。

关键词：体能训练;中学体育;体育教学;体能训练方法

引言

据调查结果显示，目前我国青少年的身体形态指标整体处于一个上升的趋势，但是中学生的体能、心肺功能、超重与肥胖、近视率这四个方面呈现出连续上升的趋势，尤其是学生的体能下降率更高。这些重要指标的持续下滑，不得不引起人们对于体能训练的重视与思考。因此，探讨把体能训练方法引入中学体育中有着十分重要的意义。

1.体能训练在中学体育教学中的重要性。

将体能训练引入中学体育教学过程中有十分重要的意义，这有利于提升中学生的身体素质。处于中学阶段的学生，他们的身体各部分器官逐渐成熟，也进入了青春期，这是提升学生身体素质的关键时期，而且学生的心理状态也处于一个十分特殊的时期，这就需要教师根据学生的实际情况进行合理的引导。如果体育教师在训练的过程没有引入科学的体能训练方法，只是一味地增强体能训练的强度，那么有可能会起到相反的效果，难以实现最初的体育教学的目的。……