宋卫卫

摘要：初中阶段体育教学中，立定跳远作为基础性训练科目，是提升学生灵敏度与速度的有效运动项目。同时，立定跳远还可以强化学生弹跳力，增强他的腿部练习力量，提升身体协调力。由此，体育教学与初中阶段展开时，应注重立定跳远的教学与训练策略有效性，以此完成初中体育教学探讨目标，为广大初中体育教育工作者，提供立定跳远教学参考。

关键词：初中体育;立定跳远;教学训练

前言：

立定跳远作为初中体育项目，其重要性不言而喻。相较于其他体育训练，难度较低，并且可以随时随地进行练习，高效率完成训练的目标。基于这样的教学特点，教师更应注重教学与训练策略的有效实施，帮助学生掌握正确的技术动作与动作要领，通过正确规范的练习模式，提升初中体育立定跳远的教学与训练效率，提高学生立定跳远的能力。

一、立定跳远教学策略探讨

（一）借助实物，开展立定跳远教学

初中体育立定跳远的教学，教师应给予充分完美的重视，并依托教师教学的积极倡导，借助实物教学教具，开展有效性目标实现的立定跳远教学，充分调动学生体育课学习积极性，激发学生立定跳远运动兴致与潜能，展示实物教学带来的良好效果。

如，开展立定跳远的起跳教学时，教师就可以通过篮球、排球、足球等实物教具，展开教学，借助对这些球类的触碰，完成起跳的练习。教师可以将篮球或排球，或者是足球，任选一个，依据学生起跳的高度目标，将球挂在适宜的高度，满足学生起跳练习的要求。……