余甜甜

摘要：随着新课程改革的不断深入发展，体育教学作为素质教育体系中重要的一环，越来越受到人们的重视，而在小学体育教学中，立定跳远的教学是重要组成部分，它对提升小学生的身体素质有着很大的作用，因此。小学体育教师在日常的教学中，一定要加强研究，提升小学体育立定跳远的教学质量，培养学生的跳远技巧，提升学生的跳跃能力，促进小学生体育素养的提升。

关键词：小学体育;立定跳远教学;教学策略

引言

立定跳远的课程教学是体育教学的基础课程之一，在小学体育教学中占据着重要的位置，对提升小学生的身体素质有着重要的作用。小学生进行立定跳远训练，能够有效地锻炼他们的腰腹肌的力量以及他们下肢的力量，增强学生的弹跳力，增加学生的全身协调性，提升学生的身体素质，因此，本文从立定跳远的教学实践出发，结合笔者多年教学经验，分析了影响立定跳远的因素，阐述立定跳远的教学策略。

一、影响立定跳远的因素

（一）强度

在影响立定跳远成绩的因素中，腿力是一个重要因素，特别是大腿肌肉的爆发力和小腿的弹跳力。我们都知道，肌肉的爆发力取决于其生理截面积。肌截面积是指在肌肉中垂直切割所有肌纤维而得到的肌截面积。截面生理性增大，肌肉收缩力增大;一般而言，增肌训练就是通过不断地拉伸肌肉，补充营养，使肌纤维粗壮，横截面积增大，达到增肌目的。但是，值得注意的是，随着大腿和小腿肌肉和力量的增加，对踝关节支撑力的要求也逐渐提高，因为立定跳远最终的用力点是前掌或脚跟，因此踝关节的足底屈曲力非常强。

（二）身体协调性

良好的身体协调能力对提高立定跳远成绩有很大的帮助。这里所说的身体协调能力是协调用力的能力，是指骨盆肌肉和下肢肌肉协调用力（包括踝关节）的能力。具体表现为髋、膝、踝关节能快速有力地直推。同时，上肢可以自然地做出与下肢力量相匹配的摆动，如双臂的前后摆动，从而起到借力的作用。双臂摆动在一定程度上决定着立定跳远的成功与否，这与跳高的助跑原理相似。由此可见，力量、爆发力和跳前准备不足是立定跳远成绩不佳的主要原因。

二、当前立定跳远教学面临的问题

（一）教学方法陈旧单一

在体育课堂上，体育教师仍然沿用传统的教学方法，不能很好地将理论与实践联系起来，体育课堂总是比较单调枯燥。新课程改革后，教学目标也要求学生在多方面全面发展。传统的立定跳远教学方法已不能适应现阶段新的教育目标的需要。因此，体育教师应及时更新教学方法，优化立定跳远教学方法，提高学生的身体素质。

（二）评价体系落后

一般来说，在体育活动中，体育教师可能会忽视对学生的教学评价。往往在体育考试结束后，教师只记录和公布体育考试成绩，而对教学评价的内涵却没有理解。其实，受年龄特点的影响，小学生在日常学习中很希望得到老师的肯定和鼓励。教师的话语或赞誉之眼能激发学生更积极的学习动机，因此体育教师在教学活动中应关注学生的身心发展和健康，在教学评价中发挥积极作用，跳出原来单一机械的评价方法，而融入“人”的评价，给予学生鼓励和表扬。

三、小学体育立定跳远有效教学对策

（一）更新立定跳远的教学理念

小学体育立定跳远教学中，教师一定要根据学生的实际情况组织教学，通过不断地学习，及时更新自己的教学理念，做到与时俱进，不断提升学生立定跳远的水平。课堂上，教师一定要始终坚持以学生为体，不断提升课堂的教学效率，切实提升学生的身体素质。此外，具体操作过程中，教师还要重视学生思维能力的提升，充分挖掘学生身上的潜能，在提升小学生身体素质的同时，促进小学生综合素养的提升，才能收到理想的教学效果。

（二）创新立定跳远的教学模式

随着新课程改革的深入推进，学生发展需求的变化，传统的立定跳远的教学方法已经不能适应新时期教育的需要，小学教师一定要及时更新自己的教学方法，以提升教学质量为课程开展的出发点，选择更有益于课堂教学效率提升的教学方法。例如：情境教学法、多媒体教学法等，都能有效地激发学生的学习兴趣，促进课堂教学质量的提升。将新的教学方法引入小学立定跳远教学中，教师一定要注意要从学生的实际情况出发，以提升学生练习立定跳远的积极性为前提条件，展开教学。

（三）建立合理的奖励机制

科学研究表明，教师在教学活动中建立合理的激励机制，有助于学生更好地掌握知识和技能，对下一步的学习更有兴趣。因此，根据这一说法，小学体育教师在开展体育教学活动的过程中，有必要对学生进行课堂测试，并建立奖励机制，提高学生的学习兴趣。例如，在讲解了立定跳远的知识之后，老师要求学生练习一段时间，然后对学生进行课堂测试。学生可以分组评价，成绩好的可以由老师奖励。奖惩机制也会使学生更积极地参与体育活动。小学生具有竞争性的特点，教师可以以此来激发学生的學习士气。

（四）优化立定跳远的教学评价

对于小学生而言，由于他们年龄较小，在学习知识的过程中很渴望被老师肯定、被老师鼓励、被老师表扬。在教学过程中，教师每一个肯定的眼神，每一句鼓励的话语以及对学生的每一次表扬都会触动到学生的心灵，给学生带来无穷的学习动力。鼓励更容易使人进步，因此，教师在开展日常立定跳远教学时，要优化立定跳远的教学评价，不断地培养学生进行立定跳远训练的自信心，挖掘学生进行立定跳远训练的潜力，充分发挥教师评价对学生进步的积极作用，坚持鼓励式教学模式，给予学生积极的肯定，增强学生进行立定跳远训练的自信心。

（五）设置合理的教学计划

教学活动要有系统、科学的计划。教师才能在教学过程中，把握小学体育立定跳远教学改革的方向和进展，引导学生明确每个阶段的教学任务和应达到的教学水平，使学生逐步掌握立定跳远的技术和方法。在制定教学计划时，需要充分考虑学生的学习情况和实际教学需要，做好研究工作。

结束语

综上所述，教师在开展小学体育立定跳远教学中，只要能积极探索，根据小学生的身心情况选择合适的教学方法，就一定能激发小学生练习立定跳远的热情，掌握立定跳远的基本动作要领并逐渐熟练，从而提高小学生的体育学习质量，促进小学生长远发展。

参考文献

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