李进

摘  要：高中階段学生的学习压力十分繁重，在此阶段开展适当的体育活动，能够在强健学生体魄的同时，培养学生的勇往直前、坚韧不拔的优良品质，有利于缓解高考带给学生的心理压力。文章分析了在高中阶段开展网球选修课的重要意义，并针对目前的高中生体育锻炼现状，提出了优化网球课训练效果的具体策略。希望能够以此来促进高中网球教学的进步与发展，从而有效提升我国中学生的综合素质。

关键词：高中网球课;建设意义;发展策略

在我国高中体育课中，主流的球类运动项目一直是乒乓球和羽毛球，网球作为近年来新兴的一种小球类运动，由于场地、器材以及教练等多种原因，在高中体育选修课中并不多见。众所周知，网球是隔网对抗的一项体育竞技运动，由于其在比赛过程中没有身体接触，相较于足球、篮球等运动项目来说显得安全又优雅，所以在青少年学生中得到了普遍的认同和喜爱。因此，在高中阶段开设网球选修课，是符合当代学生需求和时代发展需要的。

一、在高中阶段开设网球课的意义

（一）培养学生的高雅格调

网球由于是隔网竞技，所以安全性比较高，不像足球和篮球运动那样容易使学生受伤。相较于同是隔网运动的羽毛球和乒乓球来说，由于网球速度比较缓慢，姿态也更优雅舒展，所以更适合作为高中阶段的体育选修课程[1]。众所周知，高中阶段的学习任务非常繁重，学生的心理压力比较大，体能消耗也非常多，如果在体育课上仍然进行紧张激烈的运动项目，不仅无法缓解情绪压力，反而还会给身体健康带来压力和负担。……