陈丹

◆摘  要：在现代社会，学生不仅需要学习知识，还要有一个强健的体魄。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式，历练坚强的意志，培养合作精神，最终指向健康第一，这是提升学生的健康水平和核心素养，是文化学习、体育锻炼与心理健康的共同发展的基础，最终有一个健康的体魄，身心健康才能好好的投入到学习中。在此篇文章中，根据我多年来的教学经验和对体育田径教学中培养学生核心素养的一些独特的见解，我将对此类问题进行分析以及寻找相对应的措施。

◆关键词：高中体育田径;培养;核心素养

一个学生的责任感、使命感，是需要教师通过培养学生的核心素养来实现的，培养核心素养可以让学生拥有这些优秀品质：勇于拼搏、知晓担当、合作创新进取，这些优秀品质是不分男女的，是需要每一个高中生，从高一年级开始慢慢培养的。体育核心素养主要由运动技能、健康行为和体育品德三个构成，它具体反映了体育与健康学科的独特品质和关键能力。高一是学生刚经过体育中考进入高中第一个阶段，现阶段的教育重点不是让学生掌握多少理论知识，而是通过科学、合理的教育方法让学生养成良好的生活习惯、学习习惯，以及体育田径方面的核心素养，培养学生身心健康，让学生全面发展。

一、培养学生体育品德

刚进入高一的学生，接受过中考的洗礼，还有中考体育的折磨，多多少少都对体育有惧怕的心理。要在应试教育下，培养学生的体育品德，让学生爱上体育田径，让学生有一个健康的体魄，在之后的学习中可以不会因为身体原因而落下学习。而现在存在一些问题，教师完全按照自己的意愿来让学生进行田径运动，一些枯燥乏味的锻炼日复一日，让刚上高一的学生有逆反心理。对于体育田径提不起兴趣，难以培养体育品德，教学质量也难以提高，学生也无法发现体育田径运动的价值，因此面对这些局限体育教学未来发展的现象，我们需要采取一些措施来改变现状。

例如，教师在给学生们上跑步课时，可以找一找他们所喜欢的运动员来让他们提起兴趣;并且告诉他们这些运动员的体育品德，让学生知道了解体育品德是什么。其次还可以制作一些小游戏“贴药膏”等，让学生们在课堂上间接的练习跑步这个项目;让学生自己感受体育品德的魅力，要坚持不懈。教师还要做到因材施教，对于一些身体素质不太好的学生，要时刻关注他们，对于田径方面有天赋的学生要加强锻炼，开拓他们的天赋以此来培养学生的体育品德。[1]

二、培养学生运动能力

体育田径结合了跑、跳、投，其实所有运动的基础点无非就是这几项加上各自专项运动技巧，田径先天条件好自然优势会多些，而力量、灵敏、柔韧、速度、耐力、平衡等都是体育田径运动的基础。田径运动一直以来被称为运动之本、运动之母、运动之源，是各项体育运动的基础，田径运动由田赛、径赛、公路赛和全能项目组成。所以我的理解是田径可以锻炼运动员的有氧能力，因为有氧是无氧的基础，而用跑步来锻炼有氧能力是最实用最有效果的方式。

例如，在高一学生学习的过程中，要先学习基础来为以后的来培养学生运动能力。就像是常见的跳跃有：双脚单脚跳、跨步跳、双脚交换着跳、在物体上跳等。包括跨越式跳高，助跑起跳、过杆落地等。而跑有单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。跑的后蹬动作步频是决定跑速的重要因素。最后投掷也包括，投、掷、撇、抛、推、扔。这些都需要教师们多对学生进行训练，然后来培养学生运动能力。对于练习方面，我觉得心肺功能很重要虽然说跑步主要是腿去跑，但是核心和上肢的力量也不能忽视。如果核心和上肢的力量不太行的话，冲刺的时候，整个人会有要散架的感觉;相反，如果核心和上肢的力量比较好的话，冲刺的时候，整个人应该有力量凝聚的感觉。所以教师可以带着学生做一些举腿，臀桥，山羊挺身，还有引体向上，俯卧撑之类的进行训练培养学生运动能力。[2]

三、培养学生健康行为

首先教师要有扎实的专业基础知识，要掌握所教学科的基础知识、基本技能、技巧来培养学生健康行为;了解体育田径的基本理论体系和历史、现状分析及发展趋势，还要不断学习，常教常新。其次教师还需要文化修养，能拓展学生视野，能对不同学生的不同兴趣因势利导，并且要有丰富的教育理论知识，懂得如何培养学生健康行为，不但知道“教什么”，更要知道“怎么教”。体育老师培养学生探究学习能力，要保证学生在适宜的运动负荷下自主探索与学习，从而真正实现培养学生健康行为等核心素养。

例如，教师在给高一学生讲授知识的同时穿插一些体育田径精神，用小故事或者一些历史故事来间接培养学生健康行为。讲授一些体育锻炼知识，长期跑步对人身体害处大于益处还是相反呢？让学生正确的认识到田径运动的利与弊，学会保护膝关節等重要部位，更健康的进行体育运动锻炼。还可以让学生观看一些情景剧来让他们更好的了解体育田径的核心素养。通过行为表现，从健康行为入手，评价学生学科核心素养是否形成。[3]

四、结束语

体育田径运动能够让学生享受乐趣、增强体质、培养体育品德、健康行为、运动能力等核心素养，培养坚韧不拔的毅力和优秀的领导力，还能够增强集体凝聚力，塑造团体品质。学生们在体育田径运动以及比赛中可以培养健康的生活习惯，促进学生全面发展。长期坚持体育运动，会变得更加坚强，坚定，不容易放弃。体育心理学研究表明，体育运动对人的心理活动所起的作用明显。通过有针对性的运动，可以纠正不良的性格弱点。体育田径培养的核心素养是课堂和书本中难以学到和体验到的。

参考文献

[1]李加前. 高中体育田径教学中如何培养学生的核心素养[J]. 田径.2020（03）：14-16.

[2]于瑞. 基于信息技术探究高中数学学习的方法应用[J]. 数字通信世界.2020（03）：216.

[3]马如平. 如何提高高中数学微课教学有效性[J]. 西部素质教育.2020（03）：121+123.