韩 玮

（南京师范大学附属中学新城小学北校区，江苏南京 210000）

据《中国青少年体育发展报告（2016）》显示，影响身体健康发展的主要因素有体力活动不足、肥胖、学习负担过重、睡眠时间不足及在校期间体育锻炼不足等。作为学校体育课程的延伸和拓展，体育家庭作业可以起到巩固和提高体育技能的作用，也是增强学生体质的重要途径，更是对学生体力活动不足的合理补充。鉴于体育科目的特殊性和复杂性，为确保长期有效性，体育家庭作业的实施应面面俱到。

一、手册辅导“易上手”

（一）细化作业内容

体育家庭作业的内容应该是丰富的。手册要求学生每周完成3 次以上体育家庭作业，但是对作业内容只是划定了一个范围，由学生和家长自行结合实际情况选择性锻炼。结合数年的实践经验，在设计体育家庭作业内容时主要涵盖以下三个内容（表1）。

表1 体育家庭作业的内容

1.全员参与性的家庭作业。结合整体情况和学校特设情况，设置“全员参与性的家庭作业”。例如，小学一、二年级是发展学生柔韧素质的关键时期，但学生自觉参与体育锻炼的习惯还未养成，且柔韧素质练习会带来不适感，因此，教师可设计能与家长共同参与的作业内容，如“陪妈妈一起做瑜伽”，让学生在接触新鲜事物的同时得到锻炼，并体验到和家人一起进行体育锻炼的乐趣。

2.私人定制家庭作业。依据学生的薄弱之处，可针对部分学生设计“私人定制”的家庭作业。例如，根据体质测试成绩，教师给成绩未能达到一定标准的学生布置一系列简单易行却非常有针对性的作业内容，实现个人补差目标。……