刘梅

针对小学生的情绪管理特点，笔者认为，从“觉知”“表达”“接纳”三个层面进行引导，可有效促进学生对自己情绪的管理。

一、觉知，发现自己

情绪是自我对外界事物的反应、态度，是一种心理活动。良好的情绪能帮助学生更好地认识自己。“觉知”是发现自己、管理情绪的第一步。

新课伊始，笔者让学生思考吃到美食、被人批评、收到礼物、发现秘密、看到一本书或被妈妈带去逛街分别是什么感觉，学生谈完感受和心情后，笔者引导：好奇、高兴、害怕、厌恶、烦恼……这些心情、感受就是我们的情绪。在交流中，师生发现，同一件事不同的人，因为不同的态度会产生不同的情绪。情绪没有好坏之分，但是由情绪引发的行为及后果却有好坏的区别，由此导入新课，开启了学生的情绪“觉知”。

学生初步了解了自己的情绪后，还可以通过感知他人的情绪逆向推导，从而加深“觉知”。笔者设置了“猜一猜”的活动环节，先由教师表演，学生猜测教师的情绪，并说明理由;再由一名学生描述一段情景，其他学生判断他的情绪状态并说明理由。活动结束后，笔者让学生归纳人们是通过什么判断他人情绪的，学生发现可以通过表情、动作、语言等判断他人情绪。笔者反问：那么，我们能不能也通过这些方式及时发现自己情绪的变化呢，引导学生根据自己的特点，设计一个感知“触点”，提升对自我情绪的觉知。

教师引导学生“以己推人”，再“以人推己”，为学生产生共情营造氛围，为下一步的“表达”提供基础。