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体能训练在高中足球教学中的探索

2021-01-17郑忠生

红豆教育 2021年28期
关键词:探索

郑忠生

【摘要】校园足球是校园体育教学训练的重要组成部分,也是育人的重要方面。校园足球的发展不仅依靠学校的策略和长效机制,还要依靠社会力量共同发展。采用文献资料法和访谈法等研究方法,以高中校园足球为研究目标,对高中校园足球发展路径深入分析和梳理,探索高中校园足球的发展路径。研究表明:坚持正确的育人导向,深化三位一体,创建校园足球文化,以及完善保障机制等,未来高中校园足球的路径才会宽广,才会健康发展。

【关键词】高中校园;足球发展;探索

足球被世人奉为“世界第一运动”,属于一项团队合作式的运动项目,在踢足球时需要球员们在球场上行动和思想都保持一致,并且进可攻、退可守,主张整体作战、团队协作。还有就是足球运动有着对抗激烈的特点,要求运动员们要具备良好的身体素质。由上可知,足球运动可以培养高中生团结互助、努力拼搏的良好品质,有助于促进高中生德智体美劳的全面发展。

一、高中足球教学中体能训练的注意事项

第一,改变以往传统的灌输式教学模式。高中足球教学中体能训练要以学生发展为出发点,在进行教学设计时,要充分关注学生足球技能的培养,突出学生的主体地位,注重提升学生体能训练的效果。当前,高中阶段在高考背景下还是以文化课程学习为主,体育课程开设的时间偏少或被挤占,在设计体能训练教学时,要充分注意以提升学生训练质量为目标,选择科学的体能训练方式,引导学生利用课余时间参与足球训练,在训练中培养学生阳光的心态,坚韧不拔的毅力,为足球教学的顺利开展打下坚实基础。第二,坚持基础训练。高中足球体能训练中,应当以促进学生身心发展为前提,因此在体能训练实施中,需要以运用基本技能为基础,比如基本的运球、抢断、传球等,只有娴熟掌握基本技能,才能确保体能的合理分配,提升训练效果。

二、高中足球教学中学生体能训练的方式

(一)调动学生参与体能训练的积极性

高中足球教学开展学生体能训练,调动学生参与训练的积极性至关重要,只有调动起学生足球训练的热情,学生才能更加专注于学习系统的体能训练知识,提升体能训练质量。高中学生已经对事物有了较为明晰的认识,并能根据自己的认识形成独特的见解,能够全面地考虑问题,并能对问题进行独立分析寻找解决的策略。因此,在进行高中足球教学时,体育教师应当为学生创造适宜的训练环境、使用激励性语言引导学生参与体能训练,充分调动学生训练积极性,保证学生集中精力投入到体能训练中。

(二)拟定分层计划,开展体能训练

在人教版高中体育教材中,对于开展足球体能训练的内容有较为详尽的阐述,然而由于某些教学环节的不科学,导致训练效果不甚理想。因此,应当及时调整教学设计,改进传统体能训练方式,根据学生实际制定分层训练计划,并及时调整教学进度。这就需要在开展足球体能训练的教学中,必须关注到每一位学生对知识的掌握程度,保证充分参与到足球体能训练中。尤其是要充分考虑到高中生文化课学习任务重,真正能够用于足球体能训练的时间较为紧张,体育教师应当考虑高中学生足球体能训练时间的紧迫性,拟定科学的分层训练计划,确保高效训练。例如,在脚传球的训练环节中,部分学生学习和掌握动作要领的能力比较强,以较快的速度投入到训练状态。而部分学生掌握动作要领的能力比较弱,需要反复练习才能掌握脚传球技巧。为了帮助掌握动作能力使学生减轻疲劳,可以分层布置脚传球训练任务,使不同训练层次的学生都能完成基本体能训练。体育教师要深入研读教材确定教学设计的原则:优等生在保证完成体能训练的前提下,不需要把更多的时间投入到脚传球反复训练中,可以引导学生开展下一节训练动作的预习中,帮助这部分学生持之以恒的提升体能;中等生要适当提高训练强度,这部分学生能够掌握腳传球动作的要领,但动作运用还不规范、不娴熟,体育教师应当引导这部分学生反复练习,在规范完成动作前提下提高训练强度;对于学困生要适当降低训练难度,合理把控训练时间,使学生有吸收和反思动作要领的时间,循序渐进的掌握动作要领,体育教师需要加强单独辅导,在学生能够规范完成脚传球动作以后,再提高训练强度,保障体能的不断提升。

(三)坚持基础训练,增强学生体质

陶行知先生说过:教学做是一件事,不是三件事。我们要在做上教,在做上学。不在做上用功夫,教固不成为教,学也不成为学。高中足球教学中体能训练是一项艰苦且持续时间长的任务,体育教师在教学中要合理调整教学进度,依据教学进度使用适宜的策略,保证学生的训练任务足量完成,而且在教学中不能过分强调技巧训练,尤其是针对体能的训练,要以坚持基础训练为主,促进学生身体素质的发展,避免低效教学。在针对学生基础学习的教学中扎实推进体能锻炼,提升学生的运动能力。在教学中要明确增强学生体质的教学目标,在教学过程中严格要求,不能产生任何松懈,确保高中体育足球体能训练高效开展。体育教师引导学生进行基础体能训练过程中,需要按照教材要求悉心备课,制定详尽可行的训练计划,切实有效提升学生身体素质。要从整体上对训练内容、时间、强度作出明确要求,在备课中制定出周期循环任务。

高中学校组建足球队的目的便是为了挖掘更多的足球人才和培养更多的足球人才,在训练的过程中推动学生全面发展,并且提升学生们的团队合作意识。若想从根本上提升高中足球队训练有效性,务必要提升学生训练兴趣,且制定严密科学的训练计划,如此才能打造一批精良的足球精英,日后为国家足球事业的发展贡献力量。

参考文献:

[1]王敏杲.高中足球教学训练存在问题及其对策[J].好家长,2018(07):134.

[2]王建新.核心素养理念下高中足球教学方法探究[J].当代体育科技,2020(09):94~95.

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