【摘要】本文论述新课标背景下的初中体能训练方式，建议教师通过变简单项目为组合项目、变单人训练为合作训练、为专项技能制订专项训练内容等策略，切实提升学生体能与体育学科素养。

【关键词】新课程 初中体育 体能训练

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2021）37-0138-02

体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力，主要表现在身体抵抗能力、心肺耐力、肌肉能力、柔韧度等方面，以及参与运动的相关动作技能，如力量、速度、协调性、灵敏性、平衡能力等。体能主要通过体育锻炼获得发展。初中是青少年身体发育成长的重要时期，但这个阶段学生的身体素质、身体形态及性格爱好等均有异于成人，教师在制订体能训练计划时，应当充分考虑初中生的生长发育规律及心理特点，选择符合学生能力水平的训练内容，采取丰富多彩的训练方式，形成适合初中生运动需求的训练体系，促进学生身心健康发展。

一、变简单项目为组合项目

在初中体育课中，针对身体形态、身体机能及身体素质的训练项目相对单一枯燥，且传統的教学过于关注成绩，片面地认为只要学生跑得快、跳得高、投得远等便是成绩突出的表现。这种忽视学生身心特点及兴趣爱好的教学模式，容易引起学生对体育学习的倦怠、厌恶情绪，且不利于学生的耐力和持久性培养。对此，教师要改变传统体育教学中唯成绩论的评判标准，关注学生的身体素质发展，以及学生的兴趣特点，在日常的体能练习中，多采取组合的方式，将单一的训练动作整合为一个训练系列。……