张树礼

摘要：目前，素质教育已经成为教学领域的一大亮点，受到了教师们的广泛关注。体育教学中，高中体育教师应重视学生的身体锻炼，以实现素质教育，这是学生学好体育知识、有效参与体育活动的前提和基础。不但如此，如果学生能加强体育锻炼，还能提高抵抗力，减轻学习和心理压力。为此，高中体育教师有必要创新体育教学计划，详细了解高中生的体育锻炼需求，在体育教学中创新体育锻炼制度，向高中生提供优质的体育训练教育和指导，强化高中体育的教学效果。

关键词：高中;体育教学;体能训练;创新体系;策略

基于新的教育理念，教育部加大课程改革力度，对体育学科给予高度重视。此外，对高中体育考试改革也提出了具体要求，既要对高中生身体技能知识和运动水平进行考核，又要对学生身体素质进行考核，才能真正达到教学目的，增强青少年体质。为此，高中体育教师应深入了解学生的体育学习需求，开发有创意、有针对性的体育课程，构建高中体育教学的体能训练体系，在此体系指导下，开展后续体育教学和体能训练，实现预期的体育教学目标。

一、高中体育教学中体育锻炼的意义

高中体育课中的体能训练是高中生最基本的训练内容，不仅能提高高中生的身体素质，还能更好地增进学生的思维和精神，让高中生在学生和日常生活中更加高效。与此同时，高中阶段的学生是身体发育的最佳时期，骨骼、肌肉和血管接近成人。……