徐纪峰 张孟

摘  要：新疆地区的高校为了弘扬民族传统体育文化，继承民族传统体育项目，结合本院的区域性、民族性等特点，将一些体育项目和运动融入了本校的体育课程教学之中，使得学生的体育锻炼兴趣大大提升，有效弥补当前的体育课程模式缺陷。因此，本文将从伊犁职业技术学院“三合一”体育课程模式探索的必要性出发，并且分析伊犁职业技术学院如何有效践行“三合一”体育课程模式，旨在为有关人员提供一定的借鉴意义。

关键词：三合一  教学意义  体育课程模式  身体素质

中图分类号：G807                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）09（c）-0130-03

Abstract： In order to promote national traditional sports culture and inherit national traditional sports events， colleges and universities in Xinjiang have incorporated some sports events and sports into the school's physical education curriculum， combining the characteristics of the regional and national characteristics of the college， making students' interest in physical exercise has greatly increased， which effectively makes up for the shortcomings of the current physical education curriculum model. Therefore， this article will proceed from the necessity of exploring the "three-in-one" physical education curriculum model of Yili Vocational and Technical College， and analyze how Yili Vocational and Technical College effectively implements the "three-in-one" physical education curriculum model， aiming to provide relevant personnel with Use for reference.

Key Words： Three in one; Teaching significance; Physical education curriculum model exploration strategy; Physical fitness

進入21世纪以后，我国各行各业都在不断地发展，尤其是对教育的重视程度，在新时期已经有了一个质的飞跃。习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话精神明确指出，要求各个院校的老师要努力帮助学生增强自己的体质并且健全人格，锤炼意志。作为新时代的体育老师，必须要积极学习领会习近平总书记的讲话精神，并且积极贯彻落实体育课程改革。

1  体育课程教学存在的问题

1.1 教学模式单一，难以激发学生兴趣

当前伊犁职业技术学院体育课程模式还比较单一，导致不少的学生不愿意加入到体育锻炼的活动中来。很多学生由于体育课程的枯燥，在学习的过程中经常会出现逃课的现象，这些情况迫使当前的体育老师必须要不断地丰富体育课程内容，提高学生学习的兴趣，营造生动、活泼、主动的学习氛围。基于《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，积极落实体育课程教学改革内容，开展开放式、探究性的教学方式，促进体育课程的空间与时间更加自由，帮助学生建立起终身体育锻炼的思想，让学生懂得身体的重要性，在体育课过程中增加学生喜好的运动，才能够有效激发学生的上课兴趣。

1.2 与国家方针政策脱轨，难以发挥实际作用

无论是习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话精神还是国家教育部门出台的有关文件都明确表示各个高校应该要积极重视体育课程改革，帮助学生提高体育锻炼的时间。但是当前高校的教学与国家政策方针脱轨，难以发挥实际作用，不利于促进体育课程顺利发展。对于如何才能激发学生的活动兴趣是很多高校都应解决的问题。所以要在不断探索中寻找答案。

1.3 体育课程对学生的兴趣明显下滑，学生身体素质较低

21世纪，学生现在的注意力明显倾向手机、电脑游戏、聊天等方面，认为手机、电脑游戏才是感兴趣且最好的生活方式之一，导致现在很多身体疾病越来越向年轻化发展，很多学生近视越来越严重，身体素质越来越差，这就是现代社会现状问题，学生认为现在的体育课就是浪费时间，一有时间还不如多玩玩游戏的想法也很突出。我国“十三五”规划研究的重大课题中就包含学生的体质问题。自国家教育部推行了《学生体质健康标准》测评办法以来，各高校都已建立了《学生体质健康标准》测试管理系统，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定了学生的体质健康状况，学生只有通过体育锻炼才能使身体素质达到一定的标准，只有提高学生对体育课的兴趣才能够保障学生的体质健康。

2  如何有效开展伊犁职业技术学院“三合一”体育课程模式

2.1 引进传统体育健身项目

伊犁职业技术学院近90%是少数民族学生，所以本院“三合一”体育课程模式的开展践行需要积极引进传统民族体育健身项目。通过民族传统体育项目中的经典动作进而创新编排能够提升学生身体素质的、符合学校大众的活动项目，如哈萨克族、维吾尔族式体育健身操、健身舞蹈或者摔跤、拳击等，教师可将学生喜爱的民族传统经典的动作、《学生体质健康标准》测试及学生喜爱的体育项目融入到课程中，使这几项有机地结合起来，有助于形成本校的体育课程特色。

2.2 完善选项课教学内容

有关老师可以积极完成选项课教学内容。“三合一”体育课程模式开展基本是以选项课的形式来实现的，学生选项内容至少占每堂课时间的60%，让学生在喜爱的项目中充分掌握基本知识、基本技术、基本技能。在愉悦学习中体验体育的快乐，达到增强体质的目的。根据选项课的内容，将新开发出来的民族传统项目，包括民族舞蹈健身操、民族传统游戏项目中的动作合理地安排选项课教学中，活动操中有耸肩、转髋、跳跃、腿部、手臂、颈部等运动完全适合融入到选项课的热身、游戏活动、放松与整理活动中。在选项课的基础上，由体育老师和学生进行实地操练来确定选项课内容中的动作，学生也能把自己喜欢的动作融入到锻炼之中，让学生在编排中活动起来，更能提高学生对体育的浓厚的兴趣，使学生在运动中得到快乐。

2.3 落实身体体能测试

“三合一”体育课程模式开展必须要落实学生的身体机能测试。锻炼的最终目的是为了保证学生的身体健康，所以在锻炼的过程中要求学生可以对自己的生理情况与运动极限有一个初步的了解。为此，在落实体育课程改革的过程中，相关的老师需要将我国传统的“体能测试”经典教学法和《大学生体质健康标准》结合在选项课内容中，在体育课中对学生不定期进行形式多样的各种体能比赛（不作为考试项目），以比赛为目的，更能提高学生的对体育活动的积极性，让学生及时了解自己生理、运动能力的极限，防止学生身体素质下降。在选项课程设置中安排形式多样的各种体能或专项体能测试和《大学生体质健康标准》。如在足球选项课中安排30m跑测试;在篮球选项课中安排25m往返跑测试、纵跳摸高、引体向上等体能测试项目;在排球选项课中安排单双腿起跳摸高，手指或手掌俯卧撑，单双腿跳绳，蛙跳，跨步跳，多级跳，肋木举腿，3m、6m、9m正面或转体跑等体能测试项目;在健美操选项课中安排劈腿、转肩、下腰、俯卧撑、负重蹲跳、负重提踵、1min跳绳、5min计时跑等体能测试项目。通过这些测试项目，能够有效地促进“三合一”体育课程模式落到实处。

3  伊犁职业技术学院“三合一”体育课程模式效果分析

3.1 有助于激发学生上课兴趣

通過伊犁职业技术学院“三合一”体育课程模式的运用调查，可以发现哈萨克族、维吾尔族式体育健身操和健身舞蹈等都具备了一定的群众基础，深受学生的喜爱，并且在体育健身项目发展的过程中积极结合了新疆地区的发展特色，使得其运用到高校的体育课程中更加顺利。因此，作为新时代的老师，应该要积极在伊犁职业技术学院“三合一”体育课程模式中引进传统体育健身项目。通过落实选项课教学内容，有助于激发学生的锻炼兴趣，并且根据学生的实际情况出发，让学生可以了解自己喜欢的内容，从而发挥体育选项课的重要价值。

3.2 有助于提高学生体质健康水平

通过从学生的实际需要与兴趣等方面出发，学习国家教育部门的有关政策和规定，积极践行体育课程改革，有助于提高学生的体质健康水平。学生的能力得到大幅度提高，并且使得体育课程落到实处。体质测试不再停留在表面，而是发挥了实际的作用，学生在参与各具特色的体育锻炼活动时不断使得自身的综合素质提高。因此，“三合一”体育课程教学模式应该要积极推广。

4  结语

综上所述，将民族地区传统经典的课程内容和新开发出来的课程资源及学生喜爱的选项课内容有机地结合起来，形成“三合一”体育课程模式，是今后体育课程模式结构的改革研究方向之一。因此，作为新时代的体育老师，必须要积极意识到当前体育课程改革的必要性，同时，“三合一”体育课程模式能够有效彰显一个学校的教学特色，并且促进教学质量的显著提升。所以，体育老师需要进一步发挥自己的作用，探索有效的课程资源，使得学生能够从体育课程中选择自己喜欢的项目加强锻炼。

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