刘作发

【摘要】  准备活动是体育课堂教学中重要组成部分，是为体育运动做好身体基础和心理准备，如何有效安排准备活动是保证体育教学效果的重要环节，本文针对中学体育课前准备活动教学情况进行以下分析，并针对准备活动教学中出现的问题提出相应对策。

【关键词】  中学 体育课 准备活动 对策研究

【中图分类号】  G633.96               【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2020）19-095-01

随着我国教育“核心素养”的提出，体育核心素养的培养引起广大中学体育教师重视。体育课一般被分为运动前准备教学、基本部分教学，和结束部分教学，但是在实际教学过程中，准备活动往往很容易被体育教师们所忽略，部分教师没有进行课前准备工作或将其视为一种形式教育，经常是走个过场匆匆了事，这使得准备活动未能发挥作用，更不能实现体育教学效果。这在一定程度上对体育教学造成了不良影响，使得原本就不重视体育活动的学生们更加不愿进行体育学习，这也使得体育核心素养无从谈起。

1.准备活动在体育教学中的重要意义

1.1降低运动损伤风险

据调查结果显示，我国中学体育课程中有30%意外事故发生，均是因为准备活动不充分造成。人体在关节、肌肉、韧带等相关组织未得到充分放松状态下进行运动，极其容易造成扭伤、拉伤等情况出现。准备活动是体育运动前一系列热身活动，通过热身活动让学生关节、肌肉及韧带组织等都得到成分的放松，使身体快速适应運动状态。……