孙文艳

摘 要：达尔克罗兹体态律动在我们的音乐教学和动态的舞蹈教学中是具有重要的作用的，是我们体验音乐，感受动感动作的关键性手段，因此，我们在练习舞蹈的过程中，达尔克罗兹体态律动是非常重要的，因为音乐和舞蹈总有着不可分割的关系，在音乐中我们能感受到节奏和音调的变化，在舞蹈中，我们也能体验音乐的美感，感受音乐带来身体的灵动之感。本文我们旨在探讨达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈过程中的具体运用，并加以说明。

关键词：达尔克罗兹体态律动;练习舞蹈;相互作用;具体运用

达尔克罗兹体态律动在声乐专业的学生中应该是非常熟悉的，要想将达尔克罗兹体态律动的内容和舞蹈相互结合，还是要下一番功夫，动一番脑筋的，因此，我们要将两者更好的结合起来，让达尔克罗兹体态律动能更好的作用于舞蹈的练习之中，让舞蹈能更加具有音乐的美感和节奏感，促进对舞蹈动作的理解和感受，加强对舞蹈内容的深入认识，促进舞蹈练习的成功。

一、达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈中的运用现状

（一）运用的模式不彻底，结合效果不好

我们发现，在现阶段达尔克罗兹体态律动在联系舞蹈中运用的效果不是很好，同时两者相结合的方式和效果也不明显。首先，很多的声乐专业的学生在进行舞蹈练习的时候，单纯重视对舞蹈的联系和音乐的把握，没有将达尔克罗兹体态律动加入其中，甚至有很多的学生不懂达尔克罗兹体态律动究竟表现形式是什么，在练习舞蹈的时候怎么样去运用才是最合理的;也有很多声乐专业的学生对于达尔克罗兹体态律动一知半解，存在着草草了事的现象，在学习舞蹈的时候，将内容和形式完全剥离，没有将精华和精髓入脑入心，导致在练习舞蹈的时候导致很多情况下不能身随心动，也不能将很多音乐中的细节通过体态律动和舞蹈表现出来，这是当前出现的现状之一。

（二）重视程度不够，过于轻描淡写

我们发现很多声乐专业的学生在练习舞蹈的时候，对于达尔克罗兹体态律动的节奏感把握重视程度欠缺，很多的时候在舞蹈的练习中，过于重视对舞蹈动作的纠正和学习，忘记了要通过体态律动的方式寻找灵感，进而将舞蹈的灵魂把握好，切实抓好练习舞蹈的精髓，逐渐落实好达尔克羅兹体态律动的内涵价值，这是我们很多情况下进行舞蹈的前提，也是创作舞蹈的必要手段。

二、达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈中的重要性分析

我们要让两者进行结合，首先就要从重要性进行分析，让达尔克罗兹体态律动的重要性充分展示在练习舞蹈的过程中，这个过程不仅仅是需要在练习之前，更是要放在练习时和练习后，在各个阶段都要保证好达尔克罗兹体态律动贯彻的实效性，不断将舞蹈的练习变成随心所动，随心所欲的感受节奏的变化和音乐质感的变化，在音乐的指引下，将身体变得柔软，不再坚硬，同时也不再将舞蹈变成仅仅是动作的集合和死记硬背的环节，更多的要让舞蹈变为内心的表达，让舞蹈能随心所动。由此，我们能看出达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈的过程中是非常重要的，从声乐专业学生的节奏感和音乐体验感方面都是一种考验，同时也是一种最佳的运作方式，帮助声乐专业的学生理解音乐，感受舞蹈与音乐结合的魅力。

三、达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈中的具体运用

（一）寻找音乐节点，把握舞蹈与音乐的结合点

达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈的过程中，一定要让自己重点的把握时间节点的节奏感，首先能在练习舞蹈的时候，找一些节奏感较强的鼓点音乐，这样一来，就能更好的练习节奏感的把握，将音乐能有效的把握在身体的律动之中，不断地培养身体感受音乐的能力，促进身体对音乐的敏感程度。随后，就能放一些舒缓的音乐，让身体能随着音乐的乐感进行扭动，这样的摆动是随着音乐的舒缓程度进行的，因此，这样的锻炼是非常具有前阶段和音乐融合的效果的，有助于后期达尔克罗兹体态律动的完整实施。

（二）通过混杂音乐的模式，提高练习舞蹈的实效性

所谓混杂音乐就是不用固定的模式进行体态律动的练习，我们可以将不同风格的音乐放在一起，用小段的音乐进行拼接，将各种音乐进行分类整理，让自己通过随机的播放来刺激自己的神经，不断的通过音乐的变换，改变自己动作的幅度和动作的样式，真正将体态律动的模式和舞蹈相结合，促进对音乐的识别和理解，进而将更多的可能性展现出来。声乐专业的学生在练习舞蹈的过程中也是具有天然的优势的，因为天生对音乐的敏感程度，造就了在音乐的识别上也是非常敏感的。我们能用轻音乐、古典音乐、电音等不同的形式，将体态律动的模式也变得多样化，这样一来，我们在进行教学的过程中是可以增加随机应变性的，有助于舞蹈的临场应变能力的发挥和施展，促进我们节奏感的把握。

（三）通过相互的评价，提升体态律动和舞蹈练习的实战能力

在进行达尔克罗兹体态律动和舞蹈练习相结合的时候，一定要将相互的评价作为自身评价的标准，相互的评价可以邀请我们的同伴、教师、或者家人从专业的角度和非专业的角度进行评价，因为只有别人才能真正看到拟在跳舞时候的缺陷，因此，我们要建立相应的评价机制，用一些时间来学习，也要用一定的时间去改进，这样才能真正促进我们舞蹈练习与体态律动的结合，才能真正把握好相互的点，进而将更多的可能性通过他人的眼光，让自己更加具有动力，并且能认识到自己的不足，进而在舞蹈中进行改进，不断促进对舞蹈灵魂的掌握。

结  语

达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈的过程中是具有非常重要的意义的，首先从对自身音乐节奏感的培养上来说，体态律动能有效帮助我们对节奏感进行掌控，进而让自己的身体随心律动，形成更加优美的身躯，也能见证动作的掌握程度;其次，体态律动也能促进身体的感知，成为舞蹈的前身，让舞蹈能更加轻松的完成，并且能更加有效;最后，一定要将达尔克罗兹体态律动贯彻到底，促进对舞蹈内涵的理解和深意。

参考文献

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