沙地克·加帕尔

摘要：伴随着新课程标准改革的不断发展，越来越多的高中开始以选项教学模式来展开体育教学，选项教学模式不仅可以更好地培养高中生的体育学习兴趣，也能够激发學生的自主学习，使学生的实际操作选项教学能够成为学生获得综合素质发展的重要基础。但是在当前的高中体育选项教学当中，其发展的形式和起到的作用并没有达到选项教学模式开展的预期效果，学生的耐力和力量指标都处于持续下降的阶段，在此背景下，更应该应对高中体育选项教学中促进学生体能发展的策略进行研究，使高中生在体能素质方面能够在选项教学中得到显著增强。

关键词：选项教学;体能发展;高中体育;体育教学

一、高中体育选项教学中促进学生体能的内容

一般来说，在高中体育选项教学当中的体能方面主要有两个方面，一个是一般体能，一个是专项体能。一般体能包含力量、速度、耐力、柔韧、协调等诸多体能内容，这些内容在体育选项教学当中具有非常重要的作用，与学生的体育综合素质发展也有着直接的关系。而专项体能则是根据运动过程中对于特定运动的技术动作，在其特性和技能方面展开相应的练习，以及在专项运动过程中所需要的身体器官系统的功能性内容。而在高中体育选项教学当中，专项体能的检测指标只需要选择1-2项能够直接测定的核心指标即可。一般来说，在高中体育选项教学中的体能类内容中，一般体能与专项体能需要协同性发展，而发展过程中又会因为个人的体能素质水平而有所侧重。在高中体育选项教学过程中，一般体能是在一段时间内对学生进行持续性关注来获得观察结果的，而专项体能则是需要在每节课的过程中进行不断地积累，从而明确专项体能的具体化水平。

二、高中体育选项教学中促进学生体能措施

1.科学指导学生选项

在利用体育选项教学，提高学生体能水平的过程中，首先要做到的就是科学地对学生进行选项教学内容的指导。目前在大多数学生的选项教学当中都缺少对运动项目内容的合理化选择，许多学生在选择运动项目时，都会以项目选择人数作为自己选择该项目的衡量标准。例如，一些男生愿意选择参与人数更多的项目，而女生总会更倾向与好友选择同样的项目内容，这样的选择会在一定程度上影响学生的体能提升效果。所以在此背景下，高中体育教师就需要对学生的选项工作进行科学化的指导，一方面要分析学生的兴趣爱好和心理状况，另一方面也要了解学生当前的身体素质状态，并对学生开展体育选项教学目的和意义的普及知识，使学生能够明确意识到选项教学是为了能够提升学生的身体素质和体能水平，所以要选择更符合自身需求的项目内容，而不是单纯的选择人数更多的运动项目。而且在引导学生进行选项时，也要将每个项目的内容和目标以及成绩测评方式向学生进行全方位的说明，让学生能够在选择之前先明确自身的发展目标和学习任务，这样一来，学生就能够综合多方面的考量来进行项目内容的选择，这样也可以实现以学生的全面发展为目标进行体育选项教学的开展的目的。

2.构建多样化的选项教学形式

目前在高中开展体育选项教学的过程中，一个非常重要的问题就是缺乏足够的体育师资力量，所以很多高中在开展选项教学时，能够提出的选项内容数量较少，而且不能切合学生的实际需求情况。所以在此背景下，就需要强化体育教师对于体育知识的积累和发展，使教师在选项教学当中能够拥有丰富的教学经验，让教学经验作用于学生的体能强化过程当中，帮助学生提高自身身体素质水平，并开展自身的兴趣爱好项目学习。这样一来，学校可以开发具有区域特色的运动项目内容，而学生也可以在选项教学中拥有更多样化的选项形式选择范围，广泛涉猎运动技能，提高学生的综合体能水平。

三、高中体育选项教学中促进学生体能思考

1.完善体育选项教学的规章制度

在利用体育选项教学促进学生体能的过程当中，应当尽可能地建立起一套完善的体育选项教学规章制度，使这项规章制度能够作用到体育选项教学的整体性规划当中，从社会、家长、学生、学校等多个方面进行细化的规章落实，从而让体育选项教学成为学生体育生涯中不可缺少的环节，这样一来，学生的体能水平就能够在体育选项教学中得到充分的锻炼和提升，使学生能够拥有一个健康的体魄。

2.构建专项体育选项教学平台

由于体育选项教学需要较多的师资力量，所以在向学生进行体育选项教学的知识普及时就可以利用专项的体育选项教学平台来让学生进行相应的选课，并且在平台中学生可以及时查询到自己的学习成绩，了解更多有关选项教学项目内容的知识和技巧，也能够在平台中对自身的体能水平进行自测。这种平台的建设可以利用网站的形式，也可以通过近年来比较常用的微信公众号的形式来进行展开，这种专项平台的建立不仅有利于学生对选项教学内容的了解，也可以减少教师向学生进行选项教学项目内容逐个普及的麻烦，让教师能够在更短的时间内向学生通报每个人的选项内容成绩，学生也可以在简单的操作中明确成绩内容和得分的来源，了解自身在体能方面的不足，从而有针对性地进行体能专项提升的项目选择。

3.完善高中体育选项教学的场馆建设

在学生进行选项教学的项目选择之后，就需要学校为学生提供相应的场馆与基础设施建设，使学生能够在选项教学中拥有充分的活动场地和运动设施，而对于一些缺乏场地的项目内容，也要尽可能地为学生创造符合项目活动需求的场地范围。教师也可以通过利用现有的体育场地资源和器械来进行改造，并且对学生需求和运动项目具体情况进行场地和设施的合理化分配，让选项教学的质量能够切合学生对于项目内容的学习需求，从而更好地满足学生提升自身体能水平的发展目标。

四、结论

高中体育选项教学是提升高中生体能水平的重要方式，所以在此背景下，必须切实强化对体育选项教学的重视，并且通过构建专项的考核审查指标和规章制度来进行相应的约束，从根源上强化高中生的身体素质水平，促使社会发展过程中能够拥有一批又一批综合素质水平较高的人才。

参考文献：

[1]秦红星.试论选项教学在高中体育教学中的运用对策[J].课程教育研究，2020（17）：209.

[2]孙彦林.谈关卜初中体育选项教学的一些思考[J].中国校外教育，2020（04）：21-22.