宋宝玉 柴海晶 王丽

摘 要：体育运动应树立健康第一的思想，倡导让学生在体育运动中强化学生的健康心理，从而真正让学生在体育课堂中既收获新知，更形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志，从而适应社会，使其得到健康和谐的发展。

关键词：青少年;学校体育;身体健康;心理健康;意志品质

一、 心理亚健康的表现

亚健康心理品质的人主要表现在以下五个方面：

第一，情绪方面，表现为神经过敏，情绪不稳定，遇事急躁，容易冲动，不善于控制自己;

第二，意志品质方面，胆小怕事，优柔寡断，缺乏毅力，容易动摇，畏惧困难，对挫折的心理承受能力差;

第三，性格方面，狭隘自私，孤独自卑，同学间因小事闹矛盾，长时间难以解脱，人际交往困难;

第四，自我意识方面，对自己缺乏全面的认识，缺少自我解剖能力，自尊心和自信心不强;

第五，社会适应方面，在家任性，在校不合群，面对生人和陌生环境表现怯懦，对家庭依赖性强;

可见，重视和加强对青少年的心理品質教育和指导他们逐步地形成良好心理品质和健全人格，实在是非常必要的，而且具有紧迫性。

二、 体育运动与个体心理的关系

（一）体育运动能极大地促进学生的健康成长，奠定学生健康发展的基础

健康的心理一定是建立在健康的身体之上，在日常生活中，通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能促进心搏，帮助个体血液循环及消化系统，助推个体的新陈代谢，使个体的大脑迅速得到营养和氧气的供给。……