宋飞船

摘要：随着素质教育的发展，小学体育成为了素质教育实施的主阵地之一，培养学生的综合素质、提高学生的综合能力成为了体育教学的主要目的，教师应注重学生的学习需求，提高体育教学的效率。提高学生的耐力素质是小学高年级体育教学中的重要部分，培养学生的耐力有助于学生的学习和发展，更是综合素质中不可缺少的一项素质能力。基于此，本文主要探讨了小学高年级体育教学培养学生耐力素质的方法，以期为提高小学体育教学的质量起到一定的促进作用。

关键词：小学高年级;体育教学;耐力素质;方法

一、引言

近些年来社会发展及需求，在城市当中每个家庭基本就是一家一孩的情况，每个孩子作为家长的独生子，家长及长辈更是对其关心备至，有的甚至达到宠溺的程度，长此以往极易导致孩子出现娇气、抗压能力差、意志力薄弱等问题。学生除了在校体育课能够获得一些体育锻炼，日常生活中很少进行锻炼，身体长期处在一个亚健康状态。特别在小学高年级耐力训练过程中，很多学生经常出现喊累、坚持不下去、走着到终点的情况，很多学生都半途而废，导致体育耐久力训练难以获得理想效果，下文就对当前高年级体育教学中怎样培养学生良好耐力展开简要论述。

二、有效提升学生耐力方法分析

（一）应不断优化和创新耐力训练方法

在体育教学中通常采用跑步的方式来培养和提升学生耐力，然而学生对这种赛程长节奏慢的中长跑项目几乎没有耐心和兴趣，这就要求体育教师应注重耐力训练方法的变化和革新。应充分依据体育课程教材、教学目标及学生体育能力、心理性格特点以及体育教学具体学情等情况，尽量采用新颖、多样、有趣的耐心训练方法，一转学生对中长跑项目的逆反心理，有效激发学生参与中长跑的积极性，从而实现有效培养学生耐力的目的[1]。首先，教师可充分依据学校以及周边可以利用的环境和条件，通过不断变换中长跑的场景而让学生感受到新奇有趣，转变以往对耐力跑训练逆反心理，让学生真正爱上中长跑这项运动有效培养学生身体耐力。比如，教师可充分利用校园的地形和环境设计不同的跑步路线，有的设置在操场、有的围绕教学楼和花园、有的则路线则需穿过学校的各种重要设施等等，使学生在日常所熟悉的环境当中展开耐力跑训练。具体方法如下，教师可依据学生能力合理的将学生分成不同的跑步小组，并为各个小组设计不同的跑步路线，在保证安全的前提下，让学生在跑步时尽量减少对上课班级的影响，最后教师和学生对自己的耐力跑训练展开评价和探讨。

（二）将游戏融入到体育耐力训练相结合

游戏是每个小学生都喜爱的一种形式，更是其成长道路上不可或缺的一部分。为此，在高年级体育耐力训练过程中，教师也应将游戏融入到体育耐力训练相结合，增强耐力训练的趣味性，将原本枯燥的耐久跑训练变得新颖有趣，使之成为学生主动参与和喜爱的一项体育项目。在体育实践教学中发现大部分学生之所以对体育课堂有着强烈的期待，一个很重要的缘由就是体育游戏自身独有特点和优势，在教学中教师能够依据耐力训练需求灵活的运用多种形式的游戏。比如，以五分钟为限让学生展开跳绳竞赛：把学生分成实力均匀的小组，一个小组跳绳时另一小组学生进行计数，还可进行花样跳绳、慢跳不准停止等，最终以跳绳总计数多的小组为获胜组，以此有效培养和提升学生耐力。也可组织学生展开具有挑战性和对抗性的游戏，还是让学生以小组为单位展开走跑夺旗比赛，比赛时每组派出一名队员出战，优先夺得小旗者获胜并为本组添加一分，最终得分高的组获胜。此游戏合理利用小学生好胜心强的心理，充分调动学生积极性在对抗过程中有效培养其耐力并锻炼身体素质[2]。并且，教师也应充分利用传统游戏，比如‘笨鸟先飞’就是让跑得慢的学生先跑，而后再让跑得快的学生在后面追;或者组织男生女生混合接力赛等等，将原本传统项目稍加变动就能变成更有意思的新项目，让学生在游戏中体会跑步的乐趣，并在不知不觉中让学生身体素质和耐力等多个方面都获得有效培养。

（三）善用激励引导学生养成终身锻炼的意识和习惯

在耐久跑训练当中，大部分学生都会出现呼吸不畅、心跳加速及胸腔疼痛等情况，这时就是对学生自身毅力及耐受力的极大考验，需要学生自身具有较强的意志力和勇气。但是，有很多学生在中长跑耐力训练中完全经受不住这样的考验，经常半途而废。这时如果教师能够在一旁给予一些激励性的话语，比如“相信你自己”“你一定可以的”“你是最棒的”“加油坚持就是胜利”等等，学生在教师的激励和期盼下通常也能坚持跑到终点[3]。并且，教师自身应充分意识到学生良好的耐力并非一朝一夕的事，教师应在日常体育教学中可通过向学生展示生活中真实的案例，使学生真正看到长期的耐久跑训练对人身体健康的积极作用，引导学生充分认识到耐久跑训练对其身心发展的重要意义，从而使学生对耐久跑训练有一个深刻的认识，促进其养成自主锻炼的习惯和意识，让学生通过长期的耐久跑训练身心获得积极发展获益终身。

三、结束语

耐力素质对于学生而言是非常重要的，在小学高年级体育教学中要求教师在保证体育基础知识及技能的前提下，进一步加强对耐力训练的重视程度，并依据学生体育能力、兴趣及特点革新耐久力教学手段，强化学生主动参与耐久力训练的积极性和意识，从而确保高年级体育耐久力教学有效性，切实推动小学生耐力素养的养成及发展。

参考文献：

[1]付江波.游戏对中小学体育教學中增强学生耐力的模式观察[J].祖国，2016 （19）：246-246.

[2]花样跳绳在济南市小学体育教学中的实践研究[D].山东师范大学，2016.

[3]桑代阳，葛永利.跑出活力 跑出精彩——谈小学体育课堂如何提高学生的耐力素质[J].课程教育研究，2014 （19）：225-225.