荆璞

摘要：“艺体不分家”，艺术和体育本身有着千丝万缕的关系，如何实现两者的有效结合，则需要考虑到不同环境的要求。在开展篮球训练中，音乐的创新应用有其独有价值。本研究以此为核心，将音乐融入到篮球训练中，提出具体的应用策略，合理筛选音乐内容，并将音乐内容融入到篮球训练的全过程，从团队精神、动作节奏和比赛氛围营造等多层面着手，展现音乐对训练的促进作用。

关键词：艺体结合;篮球训练;音乐;应用策略

一、引言

音乐作为一种高级的艺术形式，有其独有价值。音乐本身能够使人情绪高涨、心情愉悦。在传统的篮球训练环境中，训练效果始终不够理想，造成运动员的训练积极性下降，训练效果大打折扣。而音乐的融入，必将为枯燥的训练模式带来一丝“活力”，让训练环节更有效、更生动，在音乐环境中全面感知篮球运动的魅力，积极参与到篮球训练当中[1]。

二、篮球训练中音乐的应用价值

（一）影响运动员的情绪和行为

美妙的音乐，能够对人的情绪和行为产生直接的影响。科学研究表明，声源振动在20赫兹以上至20000赫兹以下的频率范围内，有规律的节奏对人的心理活动会产生调节作用与影响。在开展篮球训练的过程中，音乐的应用，能够在枯燥的训练环境中带来一丝新鲜感，在音乐的韵律中去接触篮球训练内容，使得听觉感官和听觉神经得到满足，并带动全身肌肉和其他器官的活动。音乐的应用，对运动员的情绪和行为都有直接影响[2]。

（二）培养运动员良好的节奏感

运动节奏对于运动员而言十分关键，特别是以篮球训练为例，运动员具备良好的运动节奏能够更好的感知篮球技巧，并学会深刻感知篮球训练的魅力。相比于传统的篮球训练方法和训练手段，音乐的融入必将发挥出良好的效果，带动训练模式的全面革新。根据音乐的节奏，运动员的运球节奏、投篮节奏、比赛节奏控制等多方面的能力都将得到系统优化。如运球过程中播放节奏感较强的音乐，让学生按照节拍有節奏的运球，按照教师的指示，确保运球节奏得到提升。

（三）激活运动员参与训练的兴趣

篮球运动本身在技巧和战术方面的内容较多，凭借传统单一的训练模式，运动员所需要学习的内容较多，这就造成了掌握知识点的困难，更无法将理论知识转化为实践内容。长此以往，运动员参与训练的兴趣下降。音乐的应用和融入到训练内容中，对调动运动员的训练积极性有着重要作用。

三、篮球训练中音乐的创新应用策略

（一）合理筛选音乐内容

音乐融入到篮球训练中的优势和价值得到肯定，对于教练员来说，要做的就是如何对音乐内容的全面筛选，确保音乐内容能够与篮球训练相得益彰，展现出音乐的价值，也能够为训练有效性提供保障。在音乐内容的选择层面，要选择具有较强节奏感的音乐，并且要保证音乐本身是运动员较为熟悉的曲目。这就需要教练员与运动员之间保持良好的沟通，听取运动员的意见和建议，最终做好音乐内容的筛选，并将其应用到篮球训练中来。

（二）音乐在培养团队精神中的应用

篮球是一项团队性的项目，团队合作才能够凸显出篮球运动的魅力。但传统的训练体系中，团队精神的养成始终是难点所在。究其原因，主要是枯燥的训练模式和单一的对抗训练内容，运动员很难激活和全面调动自己的情绪。音乐具有鼓舞士气、激发斗志的作用，能够培养运动员敢于拼搏的精神。在篮球比赛中，适时运用音乐，对运动员的积极性和团队力量的凝聚有重要作用。作为一项对抗性的项目，实则是一场斗智斗勇的游戏，篮球场上在面对对手的激烈的比拼情况下，谁能够保持持续的斗志和良好的团队配合，谁就能够获得胜利。音乐的应用，使得团队精神得以培养[3]。

（三）音乐在篮球动作节奏培养中的应用

篮球训练本身是一个较为枯燥的过程，音乐的应用带来了一丝丝活力。但从篮球的各项训练内容来看，对于运动员的节奏感都有着明确的要求，只有保持动作节奏合理，才能够体现出篮球运动的美感和连贯性。以个人技术为例，通过接球、运球、投篮等一系列的动作，才完成了一次进攻，这其中涉及到的技巧包括传接球技巧、运球技巧、投篮技巧等等，每一个环节都要保持动作节奏的合理性和有序性。而一次战术配合，同样需要运动员具备较强的节奏感，战术执行的节奏，关系到一次战术执行的有效性。为此，音乐的合理运用，能够通过音乐节奏与训练节奏的完美融合，用以来强化运动员的节奏感。如选择音乐《We Will Rock You》，让学生练习原地双手交替运球，训练质量将得到全面强化，运动员的节奏感也将得以提升。

（四）音乐在篮球比赛氛围营造中的应用

篮球比赛的赛前阶段，运动员通常会出现一定的紧张心理情绪，如果这种心理无法得到有效调节，将在比赛中限制运动员的发挥。音乐在篮球赛前的应用，能够调节比赛氛围，克服和消除比赛负面情绪。以这样的方式，对运动员的训练效果最大化有着积极影响。这也是为什么在一些大型的篮球赛事上，在比赛暂停时会播放音乐，主要是为了氛围的营造，缓解运动员的紧张感和疲惫感[4]。

总之，音乐作为一种艺术表现形式，具有多元功能。与体育领域走向融合，更是凸显出音乐的独有价值。本次将音乐应用到篮球训练中，取得了显著地训练效果，无论是运动员的运动节奏还是运动员的心理素质，都在音乐的应用中得到锻炼。

参考文献：

[1]孟昭雯.浅谈音乐在篮球训练和比赛中的作用[J].黄河之声，2017 （14）：117-118.

[2]王新雷，张晓丽，刘成，等.音乐对高水平篮球运动员技术训练效果的影响[J].中北大学学报（社会科学版），2016，32 （01）：120-123+127.

[3]张忠子.篮球教学中的音乐应用研究[J].当代体育科技，2015，5 （16）：88-89.

[4]王晓云.音乐在篮球训练和比赛中的作用[J].辽宁体育科技，2011，33 （01）：116 - 118.