武斌

摘要：从运动员自身来看，对于体能训练的认识与认知还存在较大的差距，尤其是足球体能训练中，随着足球技战术的逐渐完善，在训练比赛环节中，体能训练的质量显得尤为重要。足球比赛的攻守转换频率之大，也印证了在日常的训练比赛中，要注重体能训练，从而能够更好的衔接技战术的发挥，构建攻守相对平衡的足球战术体系。本文以文献对比法和理论分析法，以足球教学为例，重点阐述了足球体能训练与比赛过程中技战术发挥的关系，旨在为相关领域技术研究人员提供理论支撑，提高足球訓练的新思路、新方法。

关键词：足球体能训练;比赛技战术;关系

一、引言

从体育运动体能与体能训练的理论概念上分析，我国各竞技运动或者比赛都开始重点强调体能训练，两者的定义及在现实训练比赛中的应用意义一直是相关领域学者竞相研究的重点话题之一。从足球比赛本身来看，其是技术与体能双重运用的体育运动，通过团队协作及个人技术，合理对对方进行控球及射门的限制，并获取本方的有效射门机会，在这个过程中，比赛双方都需要具备良好的体能，并能够科学合理的分配。基于此，为制定适应运动员自身特征的体能训练方法，探究和分析体能训练与比赛技战术发挥之间的关系，对于提升足球运动训练效率具有至关重要的作用[1]。

二、足球体能训练及体能特征

（一）体能训练

足球领域体能训练主要包含有速度训练、心理素质训练、力量训练、耐力训练及竞技能力训练五个方面，每一个方面都是相互协调、相互配合，这样才能够实现训练质量的提高。例如，在速度训练的过程中，首先要对足球运动员的自身速度能力进行科学测试，评估速度能力所反映出的体能水平，另外需要加强传带球方面的速度训练，既能够达到熟悉球性的目的，也能够实现传球技巧的训练[2]。

再比如，在力量训练的过程中，要首先制定科学的训练计划，丰富训练手段，并结合运动员自身的体能训练现状，保证专项训练的时间和频率;其次要依据实际身体条件，制定肌肉的对抗力量等。

（二）体能特征

人体的各器官都有其自身的运动功能，是运动员自身身体综合素质的直接体现，人体的机能状态与运动能力之间存在相互制约的关系，像力量、速度和耐力等，是运动过程中代谢、结构形态变化的综合呈现。内外部运动结构中，足球运动员的身体形态及运动的综合素质属于外部体能结构，因此要按照规律，针对足球体能训练，制定科学合理的训练计划及训练目标[3]。

三、足球体能训练与比赛技战术的关系分析

（一）体能训练是比赛技战术发展的重要因素

我国足球发展历史周期较长，但是在发展的过程中并没有自成一体，无论从体能训练还是技战术训练中，并没有形成符合我国运动员身体素质、符合我国体育文化的训练模式，这导致我国整体足球运动发展水平与其他国家具有显著的差距。

由于足球运动体能训练需要持续性、连贯性，而技战术是建立在良好体能基础之上，因此足球比赛进程节奏快，攻防节奏快，且比赛时间加上补时会超过90分钟，因此在如此长时间高强度的比赛进程中，如果没有储备良好的体能，则会导致技战术层面的发挥难以理想化，比赛环节中队员的跑位、相互配合、持球进攻及防守等动作都会受到体能不足的限制和影响。

（二）足球比赛技战术的发挥是体现体能训练质量的关键

足球比赛进程中，运动员所具备的良好技战术的发挥与各种因素有关，如场外、场上、教练等，而在场上体能训练是制约技战术发挥的关键，只有掌握了熟练的运动技战术，才能够在体能训练的过程中适应自身的身体素质及身体条件，使得在日常训练中获取的体能素质能够在技战术发挥的过程中体现出来[4]。

其次，技战术的临场发挥需要通过大量的训练实践，进行灵活的传跑配合，并利用队员之间的相互配合默契，加强日常体能训练，为场上技战术的发挥奠定坚实的基础。例如，比赛的过程中，相应位置的足球运动员能够及时的通过技战术的布置灵活的找出对方防守或者进攻的漏洞，制定高效的传球分球、过人、防守动作，并在此过程中借助良好的体能，实现加速跑、带球途中跑等环节，为形成攻门奠定基础。因此说，良好的技战术发挥是体现体能训练质量的关键环节。

（三）体能训练与技战术发挥之间需相互协调、相互制约、相互配合

足球日常训练的过程中，需要将体能训练、技战术训练两者之间的关系弄清晰，并将其有机的融合在一起，制定具备针对性、高效的体能与技战术相结合的训练计划，依据运动员自身的身体素质基本特征、运动技能及性格特点等，统一基础性的训练计划，并以多项体能训练方式为主，渗透技战术的训练内容，使得两者之间在日常的训练或者比赛中能够有机融合[5]。同时，在训练的过程中，要加强团队作战的能力，采取循序渐进、稳步推进的方式，将日常的训练效率最大化，从而在比赛的过程中能够及时的投入比赛状态，提升综合素质。

四、结束语

综上所述，技战术的发挥是基础、体能训练是辅助、是完成技战术的保障，因此从两者所具备的基本关系看，具备充足的体能才能够更加顺利的完成技战术的比赛计划，弥补技战术发挥中存在的不足[6];同时技战术的良好发挥，也促进了体能训练的目的性。由此看，两者关系具有辩证性，是相互促进、相互协调、相互制约的。

参考文献：

[1]靳泽鹏.足球运动员体能训练及其与技战术关系的探究[J/OL].体育世界（学术版），2019 （10）：157+159.

[2]朱国军.体能训练对提高学生体育学科核心素养的作用——以高中足球教学为例[J].田径，2019 （08）：77-78.

[3]李发扬.足球文化视角下校园足球运动的体能训练及可持续发展[J].田径，2019 （08）：32-33.

[4]李发扬.体教结合模式在校园足球教学改革及体能训练中的应用[J].田径，2019 （07）：27-28.

[5]王蔚哲.板块周期理论在足球体能训练中的应用研究[D].吉林体育学院，2019.

[6]李炯.足球运动员体能训练及其与技战术关系的研究[J].四川体育科学，2007 （02）：82-84.