邢幸子

摘要：功能性训练是我国最近几年引进的新鲜事物，现在被越来越多人所接受和采纳，运用到我国体育事业的各个方面。运动员在体育训练的过程中由于大量的运动量，极其有可能造成身体受到损伤。而在此时对于运动员进行适当的体能健康恢复就显得尤为重要。然而，体能性训练是我们最近几年由外国引进的新型概念，在我国仍然存在不利于体能性训练的因素，我们应该从不同角度出发致力于解决不利于功能性训练发展的因素。功能性训练在我国体育事业中发挥着重要意义，我们应该更加注重对于运动员的功能性训练。

关键词：功能性训练;跆拳道;体能训练

一、我国体育功能性训练发展现状

（一）功能性训练概念引入较晚

我国体育事业中之前没有体育功能性训练这一概念，功能性训练在最近几年刚刚被引进我国。功能性训练摒弃之前传统体育训练中漫无目的的训练，对运动员的各项体质做出具体的划分，从而对运动员进行针对有效的训练。从而便于跆拳道运动员在最短时间内增强自身跆拳道基础知识，从而锻炼自身跆拳道能力。功能性训练在我国引入较晚，导致我国体育事业在很长一段时间里都没有良好的制度作为保障。体育功能性训练概念在我们引入较晚，现如今我们更应该从多个角度加强体育功能性训练。

（二）功能性训练体系不健全

在我国，体育功能性训练概念引入较晚，加之我国体育功能性训练从外国引进，进而在我国发展。然而，在我国体育事业发展的过程中，体育功能性事业发展过程中体系仍然不健全，仍然存在需要完善和补充的地方，唯有如此才可以进一步促进我国体育事业的进一步发展。在接下来完善体育功能性训练体系训练的过程，应该根据平常在体育训练的出现问题完善体育功能性训练的相关内容，从而促进体育事业更好更快发展。

（三）功能性体育训练缺乏创新意识

在体育功能性训练的过程中，体育功能性训练是我国近年来在外国引进的新概念，里面有很多的内容仍然来源于借鉴外面体育功能性训练的相关知识。我国体育功能性训练中仍然存在不利于体育功能性训练的内容，不利于体育发展。我们在体育发展的过程中可以学习外国先进经验，如同近年来引进的体育功能性训练。但是，我们在学习的过程中切记不可照搬照办外国体育功能性训练里的所有内容，我们应该根据我国体育事业发展的具体情况，对功能性体育训练的具体内容做出改变，从而适应我国中体育事业发展。

二、功能性训练在跆拳道训练中的积极作用

（一）有利于促进学习跆拳道日常内容

跆拳道在比赛的过程中，要求越来越高，跆拳道的運动难度越来越大。在跆拳道日常训练的过程中，难度也在逐渐提高，训练者日常训练的难度逐渐提高。从而，在日常的训练过程中我们更应该改变跆拳道的训练方式，从而增加跆拳道运动员的学习能力。在跆拳道者日常训练的过程中，为了增强跆拳道的观赏度，在太跆拳道训练的过程中，增加了旋转技术和高位技术的分值。然而，旋转技术和高位技术需要跆拳道训练者具有高度的身体柔韧度和身体素质的加强。然而，当功能性训练加入到跆拳道日常训练中，有利于增强跆拳道训练者在日常训练过程中增强训练技巧和训练能力，从而促进学习跆拳道的日常训练。

（二）有利于增强运动员的身体状况

功能性训练是近年来从外国引进，在我国体育事业发展得到应用，并逐渐应用到我国跆拳道运动中。跆拳道在日常训练的过程中，由于训练难度和训练次数的增加，导致运动员在日常训练的过程中，有很大可能会导致身体受伤或者可能会由于长时间的训练而对身体有一定的损伤。如果在跆拳道日常训练的过程中增加了对于运动员功能性运动的训练，有利于增强跆拳道运动员的身体素质，促使跆拳道运动员能够增强自身身体实力，便于承受跆拳道日常高强度的训练，从而有利于减少跆拳道运动员在日常训练中突发情况的发生，便于提高运动员身体状况。

（三）有利于增强运动员学习跆拳道的积极性

跆拳道的学习不仅仅有利于增强防御护身，而且有利增强自身身体素质。近年来，越来越多的人选择学习跆拳道，不仅仅包括成年人，更多的在于从小开始学习跆拳道。但是，跆拳道越来越具有难度的训练方式使越来越多的人产生了畏难心理。而且，跆拳道的学习也具有一定的危险度，在学习跆拳道的过程中极有可能会受伤。所以，跆拳道学习无法吸引越来越多的人来学习。然而，近年来，我国体育教育事业从外国引进了功能性训练方式，从而逐步改变了跆拳道学习的现状。在日常训练的过程中，增加跆拳道训练中的功能性训练，有利于增加跆拳道训练的安全性保证，有利于促进跆拳道训练者在日常训练过程中身体受伤现状的改变，从而逐渐加强运动员学习跆拳道的积极性，增强跆拳道学习者的增加，促进跆拳道能够走的更加长远。

三、结束语

近年来，我国逐渐从外国引进功能性训练这一新兴概念，并功能性训练也逐渐应用到我国跆拳道这一体育项目中。然而，我们应该积极适应功能性体育训练在跆拳道体育项目中的应用，加快健全功能性体育训练体系，增强功能性体育项目中的创新意识。在现如今跆拳道体育项目中逐渐引入功能性训练概念有利于促进运动员在日常训练中学习跆拳道知识，有利于促进运动员身体状况的逐渐改善，有利于促进运动员在平常学习跆拳道的过程中积极参与学习。在新时代过程中，我们应该积极为体育项目中注入新内容，在跆拳道体育项目中增加功能性训练内容，有利于跆拳道体育项目适应新时代发展，从而促进跆拳道自身更快更长远的发展。

参考文献：

[1]白永光，姚大为.功能性训练在跆拳道体能训练中的应用研究[J].智库时代，2019 （12）：286-287.