贾磊

摘要：足球是一项能够发展学生身体各项机能，提升学生身体素质水平的重点体育项目，课余足球训练也是学校体育的重要组成部分。但是，由于足球训练的强度较大，而小学生的各项身体机能发育尚未完全，如果准备工作不充分，极易导致运动损伤等伤害事故发生。因此，小学体育教师在对学生进行足球训练的过程中，需要起到正确的引导示范作用，对学生做好有效的预防措施，将学生出现运动损伤的几率降到最低。本文深入分析了在小学校园足球训练中预防运动损伤的有效策略，以保证小学生的身体健康。

关键词：小学校园;足球训练;运动损伤;有效预防

近年来，教育部门一直大力推行新课程改革，实施素质教育，对教育体制进行了不断的改革和更新，目的就是为了促进学生综合素质的全面发展。校园足球是学校体育工作的重要组成部分，对小学生身心健康发展有很大的影响，是改善小学生身体素质水平的重要手段。足球运动一直是我国国民最喜爱的一项集体运动，对学生进行足球技能训练，不仅能培养学生的体育特长，激发学生对足球学习的兴趣，还能促进学生体育核心素养的形成。小学生的体育基础较为薄弱，不同水平阶段学生身体素质差异较大，教师要注意学生在训练过程中出现的误区，对学生采取一定的预防措施，保证足球训练的顺利开展。

一、建设规范化足球训练场地，检查运动装备

足球是一项需要高爆发力的运动，学生在训练过程中需要不断的奔跑，如果足球场地不适宜跑步，会使学生出现磕绊、跌倒的状况，容易造成运动损伤的出现[1]。在足球训练开展之前，教师不仅要对足球训练场地进行检查，同时还要排查相关足球训练器材、设施是否存在安全隐患，排除一切容易导致学生运动损伤的可能性。例如，教师在进行足球训练前，需要对球门进行检查，特别是一些便携式组装球门，教师要分析球门所在位置是否合理，组装后是否稳固，在孩子踢球过程中是否会出现受外力移动或球门倒下的状况，避免球门对学生造成伤害。教师还要检查学生的运动防护装备是否穿戴正确、穿戴齐全，如护腿板、球袜、对球鞋鞋钉的要求等。特别是球鞋的穿戴，一双好的足球鞋能让学生更安全自信的参加训练，同时也能提升训练的效果。

二、针对足球训练的主题，进行针对性的热身活动

热身活动是体育运动之前必须要进行的环节，能够使学生适应接下来的高强度训练[2]。同时，学校体育工作条例，也明确要求体育教师必须对学生进行充分有效的热身活动，使学生的身体能够负担训练负荷。因此，体育教师必须要认清准备活动的重要性，对在足球运动中容易出现损伤的部位进行专项牵拉的同时还需要根据具体的天气状况、训练内容、时间等要素采取必要的措施，让学生能够逐步适应训练强度。

例如，在进行运球主题的训练中，教师可以安排学生在规定区域内由慢跑热身开始，在身体预热后进行简单的动态牵拉，特别是下肢膝、踝关节部位，在拉伸后安排一些运球相关的小练习如运球绕过标志物、运球穿过球门或运球过程中破坏对手脚下的球等，让学生的身心状态慢慢向训练主题过渡。

三、加强安全教育，培养学生的运动安全意识

仅仅依靠教师的努力，是无法有效避免学生出現运动损伤的状况，需要学生对体育运动有自发的安全意识，使学生自己注意运动训练的安全性[3]。体育教师应当在足球训练之前，对学生进行安全教育，讲解与足球运动相关的安全知识，使学生对足球运动的危险性有所了解，加强防范意识。

例如，体育教师可以利用多媒体设备为学生播放相关的足球安全运动视频，利用动画演示的方式展示正确与错误的运动方式以及在面对可能出现的危险时如何有效保护自己，使学生直观的认识到足球运动中的危险与防范，让学生在面对突发情况时能采取措施避免运动损伤。

四、科学安排训练内容，避免强度过大的情况

小学生的身体素质有待提高，如果训练强度过大，会对小学生的骨骼造成不可磨灭的损伤[4]。教师需要根据学生的实际身体状况以及运动需求，制定科学的、合理的足球训练计划，保证足球训练负荷与学生身体素质的适配性。体育教师在设计足球运动训练计划时，要遵循循序渐进的原则，避免学生由于难以负荷运动强度进而出现运动损伤的状况。例如，在夏季训练或比赛时，时间安排不宜太长，并且让学生少量多次勤补水，教师需要将训练内容分为多组，避免一次训练内容过多，使学生出现疲劳、中暑等情况的发生。

五、结束语

在我国推行全面健康政策的社会背景下，学校体育作为提升学生身体素质的重要手段，正在面临着新的挑战。在新的教育环境下，国家将足球作为学校体育改革的突破口，就是考虑到要让更多的孩子会踢球、爱踢球、懂踢球，将来也真正能走出一批孩子来服务于中国足球，现阶段校园足球迎来了良好的发展机遇，各个学校也都着力普及足球运动，提升学生对足球运动的认知。正是这样，考虑到小学生的骨骼组织发育不成熟，较为脆弱，而足球运动属于一种激烈的对抗性运动，小学生在比赛过程中极其容易出现运动损伤，从而影响孩子的日常生活，甚至会影响到孩子未来的身体发育，因此体育教师必须要做好防范措施，使小学生的足球训练能够合理安全有效地开展。

参考文献：

[1]田杰，辛振海.农村小学校园足球教学的问题及其对策——基于体育核心素养理论的分析[J].当代体育科技，2018，8 （31）：81-82.

[2]熊高骏.延安大学体育学院学生足球运动损伤调查与分析[J].体育风尚，2018 （4）：26-26.

[3]陈雯倩，ChenWenqian.郑州市高校大学生运动损伤现状调查与分析[J].体育科技文献通报，2016，24 （8）：152-153.

[4]宋光成，袁方亮.延边地区小学校园足球的教学改革与探索[J].科学技术创新，2017 （6）：34-34.