闫永兰

摘要：体育运动不仅能强身健体，更能对健康生活方式认知水平及健康生活方式的培养具有积极影响价值。本文用实验法通过实验干预的手段，探索运动干预对大学生健康生活方式培养成效的影响价值。

关键词：运动干预;大学生;健康生活方式;培养成效;实验

一、前言

健康生活方式不仅关系着个体的身心健康水平更对个体的精神认知、价值认知等多个层面产生间接影响力，对大学生群体的精神面貌乃至心智健康水平、品格的培养都有重要实用价值。本文就运动干预的价值，通过对我校2017-2018级两个年级共100名体育选修学生进行对比性干预实验，根据实验结果分析运动干预对大学生健康生活方式培养的成效。其中实验组50名，对照组50名，实验过程1学期。

二、研究对象

为了提高监测效率和降低统计分析的工作量，本次实验对象选取了我校2017-2018级两个年级共100名体育选修学生进行对比性干预实验，其中实验组与对照组各50名，男女不限。

三、研究方法

（一）文献检索法

身心健康是人类进行一切活动的基础，大学生健康生活方式不仅是大学生进行学习、生活、工作及后续自我主动精神修炼和提升的根本保证和基础。因此了解大学生健康生活方式现状及存在的问题，引导健康生活方式是非常必要的。为此，笔者对知网、万方数据、龙源期刊等几大中文专业网站进行了以“大学生”“健康生活方式”为关键词的搜索，共搜集各类有效论文37篇。由此可以看出，关于“健康生活方式”的价值及影响途径的论题开展的研究仍然较少，研究层次和实用价值水平并不高，从实用的角度看，该议题值得进行深入探究。

（二）问卷调查法

大学生健康生活方式共包含社会认知力、道德观、审美观乃至价值观等品格的建设等多层因素，而且根据大学生的身心发育特征和规律来看，大学生的学生心智发展水平尚未定型，也较易受环境、周围所交往的人员的精神状态及价值观的影响，具有不稳定性和可变性。因此，问卷调查是本次实验所主要使用的研究方法。针对学生、教师、目标学生周围人及其养育者4个对象针对实验组和对照组进行了共计4次问卷调查，发出问卷调查400份，回收400份，有效率100%。

（三）数理统计法

本文对收集到的数据进行了swort数理统计分析，针对两组的差异化表现得出相关结论。

（四）实验法

实验法是本文的最主要研究方法，本文对实验组进行了为期1学期的干预性对比实验，与对照组在认知、心智发展、价值观及品质培养4个层面要素进行4个阶段的干预，根据干预结果进行对比性分析，以监测体育干预对大学生健康生活方式的干预价值，形成研究性报告与结论。

四、实验结果与分析

（一）偏重健康生活方式认知型干预方式利于大学生健康生活常识增长和健康心智认知水平

鉴于笔者在实验开展前所搜集到的资料数据和问卷调查结果看，当前我国大学生健康生活方式建设水平不高、辐射面不广的重要原因就是当前中国大学生群体在9年义务教育阶段乃至家庭生活中并没有接受过或不完整接受过健康生活方式教育的尴尬现实有极大关系，约45.7%的受访家庭认为“不需要进行健康生活方式专门性教育”，学生将会随着心智发展自主习得，67.45%的学校认为没有课时进行专门性健康生活方式教育，57.8%的学校曾以主题班会、国旗下讲话形式进行过渗透与宣讲，但并未就健康生活方式的重要价值、养成途径进行过强调，因此很难在当今大学生群体的意识层面中找到呼应。因此，本次干预性实验初期主要进行了偏重健康生活方式认知型干预方式，根据对比性干预结果看来，实验组学生对健康生活方式的认识水平较对照组约高21.2%，健康生活方式主動与生活、学习相结合，产生能动性和自我约束力的学生约占67.2%，较对照组高32.1%，p<0.05，具有明显差异，利于大学生健康生活常识增长和健康心智认知水平的提升。

（二）实验中期注重心智健康水平和意志力提升的竞技型运动干预方式具有明显影响成效

在实验中期笔者主要就主动运动锻炼行为、营养健康、健康危害行为、健康责任意识4个显性指标和人际支持行为与创造创新力、自信力3个隐性指标进行对比性实验观察，观察结果见表1。

由表1中的两组数据在显性指标和隐性指标上的差异化呈现结果看，实验中期所采取的注重心智健康水平和意志力提升的竞技型运动干预方式对实验组是具有明显影响成效的。

（三）实验后期注重健康生活方式的监督与反思，巩固健康生活方式的自我规约力

在实验的过程中所收集到的实验组各自独立的个体数据和对其教师、同学、养育者所做的2次问卷调查结果来看，对实验组成员进行运动干预实验成效具有反复性和波动性，实验组约25.7%的同学的隐性指标波动最大，而显性指标成员间前后之间差异不大，由此可见体育干预成效的稳定性必须要加强思想状况监督和监察，只有这样才能对学生形成较强的约束力，内化成较强的能动性，促进自我健康生活方式认知水平的主动提升和自觉养成健康生活方式，巩固体育干预的成效。

五、结论

在本次实验过程中我们也不难发现，大学生健康生活方式的影响因素是多元的，其健康生活方式的认知和健康生活方式建立的水平是具有多重影响因素的，因此我们需要从群体上进行认知干预，根据学生个体的需要和心智水平发展的不同速率进行不同策略的体育干预，并做好监督、监察机制的建设，以巩固体育干预的成效，提升大学生健康生活方式养成率，改善他们的精神面貌，将更多精力投入到学习、科研和进行创新、创造性活动，做好社会主义精神文明建设和物质文明建设的接班人。

参考文献：

[1]雷秀萍.瑜伽教学对大学生健康生活方式养成的影响研究[D].广州体育学院，2012.

[2]焦建鹏，王冬.基于结构方程模型的大学生健康生活方式评价量表的修订[J].中国卫生统计，2013 （5）：654.

[3]韩文华，苏煜.体育锻炼与大学生健康生活方式现状分析[J].中国健康教育，2014 （8）：687-690.