唐菊红

【摘 要】“体育家庭作业”，顾名思义，是学生在课堂之外必须要完成的体育作业，主要目的是为了强身健体，希望通过家庭和学校形成合力，真正帮助和督促学生养成健康的生活方式和终身锻炼的习惯。在实践中还特别关注家庭体育锻炼对运动兴趣的培养、运动习惯的养成、合理的运动方法的形成等问题。

【关键词】体育家庭作业;体育教师;指导与监督

教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰指出，教育部目前正在按照全国教育大会的要求，制定加强学校体育和美育改革发展意见，意见明确了学校体育和健康教育的时间要求：中小学生每天在校内要有一小时的体育锻炼，离开学校之后，到家里也要参加一小时室外活动，即每天要有两小时的体育锻炼活动。

一、体育运动的重要性

随着国家对体育运动越来越重视，越来越强调全民健身的重要。为了真正提高学生的身体素质，根据学校实情，学校通过对“体育家庭作业”的设计和建议，培养学生对体育运动的兴趣。通过体育教师在“体育家庭作业”中的指导与监督作用，帮助学生形成正确的锻炼方法，养成健康的生活方式，融洽家庭关系，丰富学生的家庭文化生活。

二、布置“体育家庭作业”的意义

为了让学生自愿且乐于完成“体育家庭作业”，体育教师在设计“作业”时，应该依据本校学生的学情和生长特点科学设计，将体育回归于常态化、生活化，简便易行，操作灵活，不受器材限制，也易为学生及家长接受。

1.体育教师通过分层、分时设计趣味化与多样化的“体育家庭作业”，通过开发学校的体育資源、激发家长的参与热情、有效利用QQ、微信公众号等形式，引导学生进行正确的家庭体育锻炼，希望通过体育教师的指导、家长配合和实验数据的纵向、横向比较等即时的反馈与评价，帮助和督促学生养成健康的生活方式和终身锻炼的习惯。

2.体育教师通过设计“周期作业表”，分层、分时布置“体育家庭作业”，利用FITT理论，从练习的频度、强度、时间和类型等方面研究，并通过即时监测与评价，及时了解学生的身体状况，从而更有针对性地布置“体育家庭作业”。

3.利用班级QQ群、微信群、微信公众号推送等形式广泛宣传，让家长明白“体育家庭作业”的重要性。体育教师将完成“体育作业”的标准动作和练习次数通过微课、小视频的形式发给家长，并进行适当的讲解，强调练习时的注意事项，提醒学生科学安全地进行体育活动。同时，要求学生或家长通过图片、视频的形式，将自己完成“体育家庭作业”的过程反馈给教师，方便教师及时指导。如俯卧撑练习，很多孩子由于手臂力量不够，会出现腰部塌陷或者臀部用力的错误动作，教师通过视频的方式，将正确动作呈现在学生面前，配以简短的讲解，让学生更直观地理解和掌握动作。

4.体育教师利用课堂、大课间、体育节等形式对学生的锻炼效果进行检测，对检测结果进行分析、总结，让学生直观地看到自己的成绩，激发他们的内在动力。学生（或学生之间）、家长、体育教师都可以通过不同的方式对“体育家庭作业”进行客观评价。

三、体育运动的价值

体育的价值，不仅可以提高学生的身体素质和运动能力，更可以在运动中培养学生的团结合作意识、规则意识、勇敢、顽强的精神及体育品德等多种素养，因此，学校在设计“体育家庭作业”时，更多的应该在活动中挖掘体育的育人功能，应用互动和激励功能，引导学生在完成“体育家庭作业”时，通过亲子活动、同伴运动等去养成和发扬这些优良品质。

四、“体育家庭作业”的形式

随着对体育核心素养的认识进一步加深，“体育家庭作业”已经由原来单一的体育锻炼指导和要求拓宽到对体育知识和体育技能的了解、学习以及体育品德的养成等多个方面。教师要根据不同年级学生的年龄特点、体能状态，结合学校各项体育竞赛活动，讨论研究平时、小长假、寒假和暑假“体育家庭作业”的内容，布置有针对性的、有个性特点的“体育家庭作业”。

1.平时可布置一些与课堂紧密相关的“作业”，教师在课堂上讲解知识点和要求，指引正确的方向，结合课堂内容，课后布置一些共享的小视频让学生及时学习和巩固。小视频的内容也可以渗透体育文化，如指导学生观看篮球比赛，感受团队协作的重要性，培养学生的体育品德。

2.“五一”、“十一”等小长假，可适当布置一些力量性、柔韧性的项目，如俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）等，根据学生的能力及特点分层布置，一共3组，如A层学生，俯卧撑一组25-30个，仰卧起坐一组40-45个;B层学生，俯卧撑一组18-25个，仰卧起坐一组30-35个;C层学生，俯卧撑一组10-15个，仰卧起坐一组20-25个。在作业设置的时候分层化布置，让每个能力段的学生都能完成，使其在技能、体能方面得到提升，且都能体验成功的快乐。

3.寒假和暑假可结合中考、体质测试及体育运动会等，结合家庭体育活动的开展来布置“体育家庭作业”，目的是提升学生的运动技能和竞技水平，让学生感受到“体育家庭作业”对其自身的发展有较大的帮助。通过教师的指导，能够使学生爱上并坚持锻炼，从而形成终身体育的健康意识。

总之，体育教师是“体育家庭作业”设计的主体，体育教师在“体育家庭作业”的布置与实施中具有重要的指导与监督作用。

参考文献：

[1]陈影.如何发挥体育教师在家庭“体育作业”中的指导作用[J].中国学校体育，2019（04）.

[2]赵官波.浅谈小学体育家庭作业的有效实施途径[J].体育教育，2018（01）.

[3]赵磊.浅析小学体育家庭作业的设计与实施[J].新教育时代电子杂志：学生版，2015（05）.