银枞

摘 要：篮球运动是学生十分喜爱的运动项目，也是一项十分有益学生身心健康的运动项目。篮球基础的教学是小学体育的重要内容，本文主要对此进行了研究，还望能对大家有所启发。

关键词：小学体育;篮球;教学研究

篮球教育，在我们国家基本上属于非常落后的程度。从小到大考试，只有罚球投篮，三步上篮，传球等等。殊不知，这其实还不是篮球运动最需要的扎实基本功，会了以上三项，可能你仍然离篮球的正规打法差了十万八千里。像运球时的站姿，手掌正确的拍球方式，传接球时，正确的手势，都很少有人真正弄清楚过。但是，任何人要想在球场上一显身手，只有从最基础学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。

一、 篮球基础教学的重要性

我们的篮球基础就好比建高楼大厦前的地基，地基建设的是否牢固可靠，关系到整座大楼的稳定性、抵抗能力。

回到我们周围的世界当中，App里、网络上几乎全都是各种花式运球、高难度进球的教学视频、表演视频等。这些内容本身并无好坏之分，只是当这样的影响一步步扩散出去时，会让很多篮球爱好者，甚至想成为职业篮球运动员的学生，把过多的焦点、精力放在了这些动作技巧身上。有时我们会忘记，这些看上去很帅气的进球背后，是我们最最基本的东西在做支撑。

正是因着这些现象、需求的出现，我才觉得打好扎实的基础显得更为重要。周围大量的实际案例也充分证明了基础的重要性。很多有天赋的球员，由于过早的接触进阶练习，而放弃了基本技术的掌握。有时我们自以为简单的动作已经做得很熟练了，但却忽略了很多细节，养成很多错误动作习惯。因此，在小学阶段做好篮球基础的教学可谓是非常重要。

二、 篮球基础的教学策略

（一）抓住技术要领

每一项基础篮球动作，都有其技术的要领，将这些要领清晰的阐述出来，让学生明白是每一个教师的职责所在。抓住了技术要领，就抓住了关键，就能够使训练起到事半功倍的效果。

比如，拿运球这项篮球基础来说，笔者结合自己的理解，给学生们做了如下讲述——抬头，不要看球，这是关键中的关键。比赛的时候你不可能一直低着头，需要抬头看防守，看场上的形式，看队友的跑位。运球要用力。软绵绵的运球是毫无意义的！比赛的时候根本用不上！注意节奏的变化。即使是原地直上直下的运球，也可以采用高运球5次，低运球5次，重复练习的方式。或者是体前变向运球，可以采用从小幅度到大幅度，再从大幅度到小幅度的变化过程。球手一体原则！就是要球尽可能地在手里，球向下的时候手也要向下，球向左变向的时候手臂也要跟着，记住！球一旦离开手，防守人就有断球的机会了！在讲述的过程中，再加以亲自示范，使学生获得直观的印象，提高学生掌握的速度。除此之外，还有传球、投篮等多项基础，在教学时，教师也同样要抓住技术要领，进行细致的讲解和示范，促进学生的理解和掌握。

（二）专注于基本球性的训练

篮球的球性练习，是为了更好的掌控篮球，运用肌肉记忆，来完成一系列动作，为后来上篮或者投篮，传球提供基础。其实就是对球的感觉，对于初学者尤为重要，怎么提高球性呢？最好的方法是多碰球，以下笔者仅介绍几种提高篮球基本球性的练习方法，这些方法对于一些篮球高手来说自是无足轻重，但是初学者来说却是非常有价值的！

首先是手指拨球。准备姿势：左手拿球，右手靠近球，将球放于胸前3拳位置。练习方法：以行走的方式展开，左手手指拨动篮球下沿将球引到右手的手指处，右手手指同样拨动篮球下沿，将球拨到左手手指处，循环练习，由胸前到额头上方，来回用手指拨动篮球。易犯错误：练者急于求成，动作不规范，速度太快。次数：2～3次/50米

其次是手指运球。第一，基础手指运球。拍球的时候主要用用手指发力，运球力度和速率越快越好，主要是为了培养触球排球的感觉，还有，左右手都要练习。第二，手指绕单腿运球。在上一个动作熟练之后就可以进行这个动作的练习了，按照圖中动作的练习就好，尽量加大运球力度加快运球速率，左右手都要练习。第三，胯下八字手指运球，按照图中的动作练习就好。

手指运球练习这三个动作就好，只要是为了培养手指触球和拍球的感觉。手熟练了之后就可以进行原地运球了，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记住，一定要用最大力气，左右手都要练，同时抬头不要看球，初学者一开始手一定会很酸，这很正常的，都是这么一步步过来的，一开始运球也会掉球，这个也不用着急，熟练了就会发现球就不那么容易掉了。

总而言之，篮球基础涉及多方面的内容，绝不是一篇论文可以穷尽的，笔者以上所言仅是片面，希望诸位能够在实践中不断摸索，使小学体育篮球基础教学越来越好，为学生打下坚实的篮球基础，帮助学生在篮球的道路上走得更远。

参考文献：

[1]苏波.构建小学体育高效课堂策略分析：以篮球教学为例[J].青少年体育，2018（2）：110-111.

[2]周学涛，翟兆霞.小学体育教学中篮球行进间单手投篮教学方法改革研究[J].中国现代教育装备，2017（16）：66-67.