赖火林

摘 要：课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分。参加课外体育锻炼，可以促进学生的生长发育，改善学生的身体健康;帮助提高他们的学习效率;并巩固体育方面的知识、技术和运动技能;同时也能培养他们的运动兴趣使他们养成参与运动的习惯;让他们的心理健康朝好的方向演变，增强他们的自尊心和自信心。

关键词：课外体育锻炼;学生;现状

一、 前言

（一）选题依据

学校体育在素质教育中发挥着重要作用，而课外体育锻炼又是学校体育的重要部分，学生参加课外体育锻炼可以促进他们的生长发育，改善他们的身体健康;帮助提高他们的学习效率;并巩固体育方面的知识、技术和运动技能;同时也能培养他们的运动兴趣使他们养成参与运动的习惯;增强他们的自尊心和自信心。

（二）研究目的与意义

了解惠安一中学生参加课外体育锻炼的情况，分析惠安一中课外体育锻炼存在的问题，并制定相应的解决方案，促进其课外体育锻炼的发展。

（三）课外体育锻炼的概念

课外体育锻炼是指学生参加除了学校体育课以外进行的所有与体育锻炼有关的活动。

二、 文献综述

（一）关于中学课外体育锻炼与学校体育课关系的研究

学者丰士凯采用文献资料法、访谈法等方法对中学体育课与课外体育活动任务、特点、组织形式及已有研究成果进行对比分析，研究表明中学课外体育活动应定位为学校体育的“主体”，体育课应定位为学校体育的“主导”。

（二）有关课外体育活动的理论研究

学者罗少功提出传统教育思想会限制课外体育锻炼的发展，会使课外体育锻炼缺乏针对性的研究导致落后;缺少真实有用的东西，主要在于太过于注重表面工作;我国对课外体育锻炼的概念存在很多歧义，没有统一一个概。

（三）有关影响课外体育活动开展的研究

学生对课外体育锻炼的看法、价值观的理解都有一定的差异;学生参与课外体育锻炼的积极性不高;学业繁重导致课外体育锻炼的时间缩短;应试教育的影响下学校领导普遍对课外体育锻炼的重视程度比较低，一些政策法规得不到较好的落实。

三、 研究对象与研究方法

（一）研究对象

本研究以惠安一中学生课外体育锻炼作为研究对象。

（二）研究方法

1. 文献资料法

通过泉州市图书馆、中国知网有目的地进行文献查阅和资料收集。了解目前中学生课外体育锻炼的研究现状，并进行整理分析，提前为写论文做准备。

2. 访谈法

根据论文的需要，在調查中对相关的领导、老师和学生进行访谈，对学生关心的问题进行讨论，以能更深入地了解和掌握学生的课余体育锻炼的具体情况，来配合问卷进行分析。

3. 问卷调查法

根据预想问题方案设计问卷。本问卷的发放时间是2019年10月～11月，本次一共发放300份，收回290份，问卷回收率为96.6%，其中有效问卷286份，问卷有效率为98.6%。为保证问卷的回收率，本人亲自进行发放问卷和回收问卷。

四、 结果与分析

（一）惠安一中学生课外体育锻炼的现状分析

1. 学生课外体育锻炼的态度

课外体育锻炼重要的人数远远多于认为其不重要的人数。

2. 学生课外体育锻炼的动机

学生参与课外体育锻炼的动机有很多，但是对于他们来说主要的动机有三个增强体质占63.2%、兴趣爱好占60.3%、消遣娱乐占49.4%。

3. 学生课外体育锻炼的形式

学生参与课外体育锻炼的形式分为自发小团体、学校组织、随意性锻炼、独自锻炼和其他，学校要以学生为本，根据学生的兴趣开展多样化的项目，激发学生的体育学习兴趣，开展学生感兴趣的课外体育锻炼。

4. 学生课外体育锻炼的项目

惠安一中的学生选择参与课外体育锻炼的项目比较多，男女之间的锻炼项目有很大的差异，各个项目之间选择的人数也存在显著的差异。

5. 学生课外体育锻炼的场所

选择学校操场进行锻炼的人数最多，占总数的70.1%，因此学校完善体育设施有利于提高学生课间或放学课余体育锻炼的积极性。

6. 学生参与课外体育锻炼的时间

参加课外体育锻炼的时间是指一整天总共参与的时间。参与课外体育锻炼的时间在半小时到一小时以内的人数最多，其次是没有固定课外体育锻炼时间的学生人数。

7. 学生课外时间安排与课外体育锻炼的频数

一周中有参加过课外体育锻炼的学生有83.9%，说明大多数学生锻炼的积极性还是比较高的，也能意识到坚持锻炼的重要性和必要性。

8. 学生课外体育锻炼的运动强度

从一个人运动的时候出汗程度的多少来判断他的运动强度。男女生在运动强度上的选择有很大的区别，男生运动强度都比较大，女生的运动强度都比较小，惠安一中的学生选择轻微出汗的学生最多，适当的运动强度是有利于青少年的身体健康的。

五、 结论与建议

（一）结论

1. 惠安一中大部分的学生认为课外体育锻炼是重要的。

2. 惠安一中大部分的学生参与体育锻炼的时间少于一个小时，一周中有参加过课外体育锻炼的学生占83.9%。

3. 惠安一中学生在锻炼方式的选择上大多倾向于独自锻炼或者参加自发的小群体进行锻炼。课外体育锻炼场地的选择主要是学校操场。

4. 惠安一中的学生运动强度偏低，只有较少一部分的学生运动量比较大，其中大多数的男生的运动强度普遍比较高。

（二）建议

1. 受到传统应试教育的影响，学校比较看重学生的升学率，轻视了学生的德、智、体、美的全面发展。学校对于体育锻炼缺乏正确的认识，以至于重教育轻体育，学校应该转变观念全面贯彻素质教育，给学生减负要真正地把时间还给学生，并督促和引导学生进行每天锻炼一小时。

2. 学校相关领导要对学校的场地器材重视起来，完善学校的体育设备，尽量满足学生的需求，才能更好地创建一个良好的锻炼平台，同时也要做好学校老师的思想工作。

3. 老师要多与家长沟通，转变家长的观念，让他们意识到体育锻炼的益处，同时学校也可以组织亲子运动会，这样不仅增强了家庭的锻炼气氛，还有益于增强家长与学生之间的感情。有了家长的支持，才能更好地促进学生进行课外体育锻炼。

参考文献：

[1]李高原.长治市区初中生课余体育锻炼现状的调查与研究[D].呼和浩特：内蒙古师范大学，2017.

[2]丰士凯.中学课外体育活动在学校体育中角色定位的探讨[D].济南：山东体育学院，2016.