储洪平

摘要：在新课程改革不断深入这一背景下，学校对于初中体育教学也越来越重视。在初中体育课程中开展田径训练，不仅可以起到加强青少年身体素质的作用，还可以使学生的思维能力得到锻炼。教师在进行田径训练设计的过程中，训练强度与训练量的合理掌控尤为重要。基于此，本文就初中体育教学中田径训练强度与训练量的适度性进行研究。

关键词：初中体育;田径训练;强度;训练量

前言

初中生正处于身体发育的重要阶段，田径训练能够使学生身体素质和思维能力得以同时发展。在对该体育活动进行策划时，教师除了需要对每位学生的身体状况进行了解外，还应该对田径运动训练强度及训练量进行科学合理掌控，教会学生体育运动的正确锻炼方式和技巧，以确保田径训练能够真正发挥效果，促进学生身心健康发展。

一、田径运动训练强度与训练量的关系

在田径训练中，若运动员降低30%的训练强度，那么就会增加3倍的训练量，也就是在训练强度降低的情况下，训练的时间会增加。对于长跑运动员来说，如果将其训练强度加大，训练量减少，则会给运动者造成极大的负担，甚至造成运动损伤。所以，科学的运动训练方式尤为重要，体育教师在制订田径训练方案的同时，需科学合理地安排训练强度与训练量。

二、影响田径训练强度与训练量的因素

1.教师因素

对于田径训练而言，教师的专业程度起着关键作用，这主要是由于学生不够了解田径训练且对运动过程中存在的问题认识不足。……