罗桢

摘 要：由于体育作为传统学科，学生从小学阶段到高中阶段，所经历的课程模式大同小异，因此对于高中生而言，传统的体育课堂已经很难吸引学生的注意。同时，由于高中生正处于高考的重压下，主要学科的学习更是其主要的任务和目标，对体育这类偏远学科更是懒散对待。对于体育教师而言，如何改变这一现状，制定出切实可行的体育教学方案可以说是迫在眉睫。基于此，本文将以高中体育课堂准备阶段学生的懒散心理为出发点，通过对其的深度分析，拟将为学生克服体育课中的慵懒心理提供参考性策略。

关键词：高中体育;课堂准备;懒散心理

作为高中学生而言，由于面临高考这一人生重要关卡，因此其学习压力可以说是相当大的。在高学习强度下，对于体育课程而言，就显得不太重视。然而我们可以看到，随着新课改的深入，德智体美劳的发展越来越趋于均衡化，因此作为这一时代背景下的体育教师，必须跟随新课标精神，以学生的兴趣为出发点，让高中学生在体育课堂准备阶段克服懒散心理，通过建立完善的体育训练模式，让学生积极参与到体育课堂的学习和训练中。

一、高中体育课堂准备阶段学生的懒散心理

在我国教育事业的深入发展以及新课改的倡导下，对于高中体育课程而言，也应充分结合时代的需要以及学科模块的特征，以调动学生的学习和训练兴趣为出发点，建立一套完善的、有训练价值的体育活动。

然而在实际的教学过程中，我们可以看到，在体育训练中，绝大部分学生在课堂准备阶段往往存在着懒散的心理，缺乏体育运动的积极性和参与性。无论是体育课堂上的各种体育训练活动，还是课间的体育训练活动，高中生普遍都以一种懒惰、散漫的心态进行应对，体育训练的自主性和自觉性普遍较低。

对于出现这种现象也不难理解，毕竟高中学生的学习任务和压力较重，课间或体育训练中，学生往往倾向于用自己喜欢的方式进行放松和训练。虽然这样的方式，达到了为学生降压放松的目的，但不可忽视的是，这在很大程度上也忽视了体育课堂的重要性，也造成了学生在体育课堂中的懒散心理。

因此，对于高中体育教师而言，必须在认知层面和实际操作层面，扭转学生对体育课堂和体育训练的错误观念，克服学生的懒散心理，让学生积极主动参与到体育课堂的各项训练中。

二、高中体育课堂准备阶段学生懒散心理克服策略

（一）运用科学准备指导

想要在高中体育课堂准备阶段让学生克服懒散的心理，首先尤为重要的是教师要进行科学的准备指导，通过科学的准备指导构建学生对体育训练的认知和兴趣。对于高中体育课堂准备阶段而言，需要以教师为单位，有序列的安排学生参与到准备活动中。在体育课程中，如果没有提前的预热和准备活动，不仅会影响到学生的训练结果，而且还有运动受伤的可能性。与此同时，从学生训练的质量角度而言，提前进行准备活动可以让学生对体育运动本身有充分的认识和理解，避免学生消极的训练，同时增加对体育运动的适用性的充分认识，进而达到帮助学生热爱体育运动的目的。因此，对于高中体育教师而言，要想成功克服学生懒散的心理，就必须组织科学的体验锻炼，让学生在轻松愉快氛围中完善准备工作，同时长期坚持预热准备活动，也可以在潜移默化中改变学生对体育课堂的消极态度，进而转变为主动的锻炼中去。

（二）激发学生训练兴趣

想要让学生全身心投入到体育课堂中，体育课堂准备阶段就显得尤为重要了。但由于不少教师忽视了准备阶段的活动组织形式，准备活动往往单一缺少新意，導致了学生在准备活动时就缺乏兴趣，以一种懒散的心理进行应对，如此一来，何谈提高整堂课程的教学质量？何谈让学生全身心投入呢？

对此，笔者认为，就高中体育教师而言，必须以高中学生的心理发展实际出发，探索学生的兴趣点，将激发学生训练兴趣作为课堂教学的主要目标，在充分调查和研究下，开展诸如抖音网红舞蹈动作欣赏及练习等契合学生兴趣点和痛点的体育准备活动。同时，在体育课堂准备阶段，还要充分考虑到学生的生理特征，为学生提供适当发展的自主空间。只有抓住了学生的兴趣点，长此以往，学生自然而然克服了在体育课堂准备阶段的懒散心理，也就会让学生对体育课堂充分兴趣，使学生乐于且快速进入到体育课堂的准备阶段。

（三）引入竞争训练机制

在体育课程中，如果缺少了必要、准确的准备活动，不仅难以引起学生继续训练的兴趣，更有可能对学生造成一定程度上的运动伤害。因此，对于高中体育教师而言，必须高度重视体育课堂的准备阶段，通过良好的引导和教学，让学生克服普遍存在的懒散心理，进而做到积极主动地投入到体育训练中。

而引入竞争训练机制，可以说是其中最为重要的一种策略之一。在准备阶段之初，教师应做好积极的引导，并和学生一起做准备活动，通过教师标准、准确的训练动作让学生意识并纠正自己错误的训练方式和训练动作。接下来，在学生对训练动作有了初步的掌握后，可以以小组或行/列的方式，让学生之间展开动作准确性和标准性的竞争评比，通过引入这样的竞争训练机制，不仅能引导学生在准备阶段充分活动肢体，同时也为运动状态懒散和运动方式不当的学生能进行及时的引导和纠正。如此一来，不仅在很大程度上保证了课堂质量的提升，同时也对学生各方面身体机能的训练和培养起到了极为重要的作用。

结语：

众所周知，高中生的学习压力是相当大的，而科学合理的体育训练无疑为学生放松身心提供了重要的途径。与此同时，在我国教育事业不断发展的时代背景下，全国各高校在人才培养方面也更趋于全面化、均衡化，这也在一定程度上决定了高中阶段的教学内容和方式要更全面和丰富。由此可见，体育教学在高中阶段还是有着举足轻重地位的。因此，在体育课程准备阶段，教师一定要运用科学准备指导，通过激发学生训练兴趣，并引入竞争训练机制等策略，让学生最大程度地克服懒散心理，积极有效地投入到体育课堂中。

参考文献：

[1]舒倩倩，谢欣蓓.浅谈体育课堂的创新教学[J].科教文汇 （下旬刊），2019（4）：127- 128. [2]田福军.提升高中体育教学有效性策略探究[J].成才之 路，2019（12）：57