朱成

摘要：现代化发展形势下，体育教学方式方法要不断进行改进和创新才能满足人才培养要求。体能训练是体育教学工作开展期间的重要内容，目前体能训练方法有很多，在一定程度上丰富了体育教学内容。功能性体能训练是一种新型的训练方式，在提高学生身体素质和体育教学水平方面起到了重要作用。要对功能性体能训练有一个正确的认知，将其合理应用到体育教学工作中，确保能够将这种训练方式的积极作用体现出来。

关键词：功能性;体能训练;体育教学;训练方式

学生的身体健康一直是学校比较关注的内容，在开展体育教学工作时需要根据学生的实际情况帮助他们养成良好的生活习惯，强化身体素质。可以将功能性训练与以往采用的训练法方法相结合，这种体能训练方式具有针对性特点，能够帮助学生提高良好的身体素质，激发学生的体育学习兴趣，强化学生的社会适应能力，只有进行计划的合理制定才能促进学生的全面发展。

1.功能性体能训练的重要性

学生们在进行体育运动的过程中虽然不需要像专业的运动员一样进行严格训练，但是也一定要掌握各项体育运动的相关技巧，这对于学生们体育知识的学习和体能锻炼有着促进作用。功能性训练具有针对性与规范性特点，可以帮助学生们养成良好的体育锻炼理念。一方面，体育运动项目对学生的身体素质水平有着较高要求，在进行力量和速度训练时必须要保证学生的身体素质良好，通过针对性训练来提高学生的各项身体技能，以防在体育运动的过程中发生损伤问题，这也在一定程度上促进了体育运动项目的规范化开展。功能性体能训练能够满足学生的各方面需求，与传统的训练方式相结合能够起到协调作用，有利于强化学生的综合素养。另一方面，功能性体能训练主要以提升学生的某一方面能力为主要目标，通过针对性的体能训练来强化学生的身体素质。可以制定科学有效的训练方案，在加强对学生基础训练的同时还能够对各方面能力进行针对性训练。能够强化学生的身体素质并保证体育运动项目的规范化开展。

2.功能性体能训练在体育教学中的应用

2.1提高学生的身体素质

学生的身体一直处于生长发育阶段，在不同的時期都有特定素质训练的敏感期。在实际进行体育教学的过程中，要根据学生的年龄、身体发育情况来确定不同阶段的体育教学目标，并根据功能性体能训练的相关内容来制定多样化的训练方案，确保能够满足学生不同时期的生长发育需求。这种体育教学方法能够按照学生身体素质的变化规律来进行针对性体能训练，还可以对以往体能训练中存在的不足进行完善。例如，13岁左右的学生他们身体的灵敏性和柔韧性比较高，属于身体素质培养的敏感时期，那么在进行功能性训练的过程中就可以选择一些锻炼学生身体柔韧性和灵敏性的方法，在训练的过程中也可以根据学生肌肉群的发展特点进行悬垂训练，能够在提高学生身体灵敏素质和柔韧性素质的同时增强学生身体的稳定性，取得良好的身体强化效果。

2.2激发学生对体育知识的兴趣

功能性体能训练在提高学生学习兴趣方面也起到了一定的作用，是后续体育教学工作有序开展的前提。人们的生活素质水平在不断提高的过程中能够为孩子提供足够的精神支持与物质支持，但是在这种发展环境中也会对孩子的健康成长造成一定影响，自理能力和独立性比较差。学生是国家未来发展的主要力量，在保证具有良好专业性的同时也需要具备良好的身体素质，能够保持积极向上的思想状态。在进行体育教学的过程中一般都会通过开展户外活动的方式进行体育知识的传递，让学生们能够在实践的过程中养成健康心理，形成良好品格。要了解学生的兴趣爱好特点，对体育教学方式进行改进与优化，保证教学方法的适宜性。在这一过程中可以将功能性体能训练的人文关怀作用体现出来，能够从学生的角度出发，让他们与队伍团结协作，提高他们的团队意识，在这一过程中能够激发学生的学习热情。在实际进体能训练的过程中可采用分组训练法，让学生们具有竞争意识能够主动参与到体育训练活动中，并与小组其他队员积极配合，提高学生们主观能动性。

2.3学生们的社会适应能力

功能性体能训练在体育教学中实现合理应用还能够增强学生的社会适应能力，让学生可以顺应社会的发展形式，具有良好的与人交往能力及合作意识。功能性体能训练会根据学生的身体素质和不同阶段的敏感期来确定具体的训练内容与方法，对体育教学策略进行调整与完善，确保学生能够适应不同的发展环境。同时，这种体能训练方法可以促进学生与同学间的友好交流，比如，健康、挺拔的身姿可以让学生们产生羡慕的心理，有利于学生之间的沟通交流，并能够促进学生们的自主锻炼。另外，功能性体能训练能够对学生的体育动作进行约束与管理，保证每个动作的规范有效，不但可以提升体育教学效果，而且还可以避免错误动作对学生身体造成的损伤。在实际进行体能训练的过程中要不断提升功能性训练的技术水平，在不同的体育教学内容中融入功能性体能训练，以此提高各项体育运动的开展效果。

3结语

要想保证功能性体能训练的效果，体育教师要加强与学生的沟通交流，从学生的角度出发及时发现训练方法中存在的不足进行调整与完善，保证功能性体能训练的专业性，帮助学生掌握规范性的技术动作，让学生在体能训练的过程中身体各方面都能得到锻炼，这对提高学生体育锻炼的自信心有着积极影响，使他们能够体育训练的过程中树立良好的价值观念，更好的适应当前社会的发展形式，实现自己的人生价值。

参考文献

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基金项目：黑龙江省教育科学“十三五”规划2017年度重点课题（项目编号：GBB1317091）