张登辉

摘 要：本文主要应用科学训练学和运动训练的相关知识，结合学员常见的运动损伤，通过文献资料法和个别访谈法进行归纳总结，研究发现学员常见运动损伤的原因，根源在于学员科学训练意识的缺乏。因此，本研究认为在运动训练过程中应该提高学员的科学训练意识，从学员自身和学校两方面出发，提出其实可行的措施，以使学员在科学训练意识的形成。

关键词：学员；科学训练；保健意识；培养

1学员运动训练现状不容乐观

部队院校越来越重视学员的身体素质状况，举办了大量的训练科目、竞赛类活动。参与锻炼的学员相互带动、相互影响，共同参与活动，以此体验乐趣，增强体质，增进健康。

学员在参加训练或比赛的过程中，运动损伤也随之而来。锻炼过程中运动损伤产生的原因是多元化的。例如：锻炼时因准备活动不充分、身体状况欠佳、过度锻炼、缺乏运动安全意识、盲目的进行锻炼，常常会发生意想不到的运动损伤。因此，培养学员终身科学训练意识对于预防运动损伤具有重要意义。

2培养终身科学训练防护意识的措施

2.1学员方面

2.1.1树立科学健身观，培养科学训练防护意识

学员树立科学的运动观，养成良好的运动习惯，培养自我保护意识，是科学训练得以顺利进行的基础。学员要了解良好的训练效果不是一朝一夕就能达到的，身体适应具有阶段性、周期性、长期性等特点，因此要掌握循序渐进、适度适量、持之以恒的原则，切忌有急功近利、一劳永逸等思想。……