摘 要：文章通过文献资料法、调查法等方法在阐述普拉提运动起源与发展的基础上，阐述普拉提促进大学生身心健康发展意义;紧接着介绍了普拉提选修课的开设可以促进大学生终身体育观念的形成;文章最后介绍了普拉提选修课的开设有利于推动普通高校体育课程的建设。本文的研究，以期对研究高校开设普拉提体育课程影响这方面的学者及工作者作参考。

关键词：高校 普拉提 选修课 影响

前言

普拉提是德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提于20世纪20年代依据运动解剖学、人体工程学、运动生理学等原理，融汇中西方运动哲学，设计出的一套加强肌肉力量、提高身体柔韧性、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。由于普拉提运动显著的训练效果，近年来在世界各国各界掀起一股浪潮。它可以丰富高校体育教学的内容，提高我国大学生的身心健康水平，促进学生自身综合素质的提高。^[1]

一、普拉提有利于促进大学生身心健康发展

普拉提作为一项全民健身的体育项目，对身心健康具有良好的促进作用。这一运动不仅能全面有效增强体质、抵抗疾病、健美形体、降脂减肥，而且可以舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心;改善人们的情绪激发人们的感情，振奋人们的精神，还可有效改善人际关系，促进人际和谐。^[2]

1.普拉提有利于大学生的身体健康发展

（1）普拉提对身体形态的影响

首先，普拉提属于中低强度的耐力性有氧运动，可以最大程度地消耗身体各部位的脂肪， 达到减脂、塑形的目的。……