王峰

摘  要：中职学生比较喜欢的体育运动就是篮球，为了进一步的提高中职学生整体的篮球水平，需要进行更加系统性的篮球训练。本篇文章分析了篮球训练对于中职学生篮球水平提高的重要意义，具有针对性地提出了相关的训练措施，希望可以推动中职体育篮球训练的发展。

关键词：中职体育  篮球训练  有效措施

中职学校在开展体育教学的过程当中，越来越重视对于素质教育的践行，素质教育也是体育课程当中的重要内容。开展更加系统性的体育篮球训练，不仅能够培养学生的篮球精神，也能够有效提升学生的篮球水平，培养学生团结合作的意识。体育课程当中精神的培养和素质教育的提升都是非常重要的，篮球比赛不仅是技术的角逐，更是体育精神的一种彰显。

一、中职体育篮球系统性训练的有效举措

（一）锻炼身体协调性

开展篮球运动的时候，能够充分的调动学生的各个器官，身体的各项机能处于有机合作当中，通过加强学生的肢体协调能力，可以更好地开展后期的篮球训练。对学生进行肢体协调训练的过程当中，需要对特定的关节部位进行系统性和科学性的训练，通过加强身体各个关节部位的协调，可以提升学生的整体素质。协调训练在开展的过程当中，需要设定更加综合性的训练方案，以确保可以对学生的上肢、脚关节、肩膀、躯干、头、膝盖进行综合训练。在训练的过程当中，应该充分考虑到人体反应链条的反应效率，确保训练的方式可以达到这个目的，以此才可以更好地开展篮球运动训练。……