郝迎春

摘 要：青少年近视、脊椎病的发病率呈逐年上升趋势，学校应当重视学生的坐姿、读姿和写姿的养成。文章从青少年的近视问题入手，阐述“三姿”的养成教育，从明确标准、培养要求、学校的责任三个方面具体分析了养成正确“三姿”的有效途径。

关键词：“三姿”;习惯;近视;健康教育

中图分类号：G620文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）19-0099-01

研究发现，随着学生的年级升高，近视、脊椎病的发病率呈逐年上升趋势。很多班级的学生有半数需要配戴眼镜，有的班级甚至高达85%的学生患有近视，据世界卫生组织的一项报告显示，中国青少年学生近视率居世界第一位，这个数据确实令人难以想象。

一、问题的提出

近年来，很多专家针对青少年学生近视、脊椎病的发病率呈逐年上升趋势进行了分析，认为有一部分原因出在学生的“三姿”问题上，不良的“三姿”习惯造成的近视、脊椎病等的低龄化发病。何为“三姿”？即坐姿、读姿、写姿。“三姿”的养成与教育有密切的关系，如果从小没有培养出学生的良好习惯，他们的健康就会出现问题。

二、重视“三姿”养成教育

青少年学习正处在学生的启蒙时期，既是培养良好习惯的重要时期，又是走向稳定的最佳时期。如果想解决问题，必须要从小培养良好的习惯。

1.明确“三姿”标准

要改变目前的“三姿”问题，首先就要对正确的姿势有所认识，这样才能进行有针对性的解决。正确的坐姿应该保证几点：头正、肩平、身正、拔腰挺胸，做到这几点，基本就保证正确的坐姿了。……