陈正江

摘要：随着经济的不断发展，人民生活水平不断提高，人们对健康的要求也提升了一个层次。健美健身运动逐渐走入公众视野，成为大众的日常运动。本文将从健美健身运动出发，以高校学生为研究对象，探讨现阶段健美健身运动在高校的开展境况。

关键词：大众健美健身 体育运动 现状

健美健身运动是以现阶段人们生活水平为依据，运动需求为对象，专门设定的运动项目。人们可以通过比较科学的测试与训练来增强自身体质、改善形态，还能实现肌肉塑性、脱脂从而达到减肥效果。近年来，许多高校将健美健身运动作为必修的科目之一，以此来推动运动事业的发展。本文将从现阶段高校大众健美建设运动的开展境况为主要探讨对象，探讨什么是健美健身运动，并介绍其开展境况，并且对此提出针对性措施。

一、什么是大众健美健身

健美健身采用比较通俗的语言来说就是指全民健身运动。健美健身运动区别于强烈性体育运动，健美健身运动的特点是较为简单、适用性广。它能够通过借助一定的运动工具来实现有效的运动，从而增强人们的体质，增强力量，提高大众肌肉质量，它还能在运动的过程中改善大众不良的体型、形态，培养起大众的情操。健美健身运动是集体育运动与思想修养与一身的一项运动项目。在现代社会的发展中，健美健身运动深受人们喜爱，成为了老人、学生以及上班族喜爱的运动方式。……