程艾琳

摘 要：现代篮球运动的发展呈现出节奏快对抗激烈的趋势，在世界篮球发展的今天，势必要求篮球运动员具有更强的身体素质，才能适应当今技战术的发展。我国的篮球运动员在身体素质发展方面历来都落后于欧美篮球强国，因此，在篮球运动训练中，特别是在青少年篮球运动员的训练中，要充分利用各项素质相互影响的关系，来合理的，有效的安排好训练，使运动员的身体素质和专项枝术同步得到提高和发展，同时也对我国篮球运动员身体素质的发展研究将会对我国篮球水平发展起到较大的推动。

关键词：身体素质；训练；青少年；篮球

1前言

篮球是我国一项十分普及的运动，由于其要求门槛低，适应年龄广泛受到了大众的喜爱。对于青少年篮球运动员最重要的能力训练之一就是身体素质训练，这是为了篮球运动员能够在场上更好的发挥而打下坚实的基础。那么，如何做好中学生篮球运动员身体素质训练是教练员（体育老师）必须考虑的问题之一，我国中学生篮球运动员发展专项技术水平较慢，很重要的原因是没有良好的身体素质作保证。没有良好的身体素质，个人技术相对得不到较好的发挥，这是中学生篮球运动员技、战术训练中较为普遍存在的问题。中学期间运动员技术水平还没有定位，只抓技、战术会导致运动员技术水平与身体素质之间发展不均衡，教练员应该针对中学生处于青春期的生理、年龄特点，采用科学、系统的训练方法与手段，在这基础上再发展专项技术，使运动员各项运动能力快速提高，将良好的身体素质运用到实际比赛中，使我国篮球运动水平能够持续上台阶。……