朱提星

【关键词】屈伸上 男子单杠 技术 特点

【中图分类号】G832.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）06-0257-02

前言

“屈伸上”动作是男子单杠项目中最常见最基本的动作之一，很多动作都是通过“屈伸上”来完成或连接的，因此，正确掌握“屈伸上”的动作技术，可以为发展单杠项目的基础和动作连接起到很重要的作用。

单杠项目中的屈伸上属于支撑类动作之一，它在一些难度的动作之間的连接过程中被广泛的使用，在一套成套动作中和身体素质的训练中起着非常重要的作用，在训练过程中屈伸上动作技术掌握不当，会直接影响到运动员的单杠项目的技术水平和竞技运动水平，以至于成套动作无法连接和完成。因此，从提高运动员单杠运动水平的角度来考虑，寻找该动作的正确技术要领是非常必要的。“屈伸上”技术原理的研究将有利于我们对该动作有比较清楚的认识。

一、研究方法

1.访问调查法：走访了泉州市体操队一线、二线、及部分区的资深教练员10名，运动员30名，本人根据调查结果进行分析和整理，将“屈伸上”的动作过程分为三个阶段。

2.文献资料法：查阅相关的书籍，科研论文等文献资料十余篇，及生物力学资料，运动解剖学等的原理为依据进行分析。

3.观察法：通过录像观看了男子单杠项目的世界锦标赛。实地观看了泉州市体操队一二线及部分区的训练，并作出了部分技术统计。

二、分析与讨论

（一）屈伸上的阶段划分和动作完成方法

从调查结果分析来看。……