李依依

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查等方法对石家庄市体育特长生运动损伤与核心力量的训练进行研究，旨在为石家庄市体育特长生运动损伤与核心力量的训练提供咨询。研究表明：核心力量与运动损伤有着密切关系且呈反比的关系，核心力量越强，运动损伤的发生率就越低；并对存在的问题提出一些建议。

关键词：体育特长生；运动损伤；核心力量

核心力量是包含肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由骨盆、髋、腰关节形成的一个整体，其包含29块肌肉所组成的核心力量肌群。这一核心肌肉群肩负着传导力量、稳定重心等作用，对上下肢的用力起着承上启下的枢纽作用。体育特长生在平时的训练中容易出现运动损伤，核心力量训练的加强对体育特长生的成绩提高有帮助。但训练的过程中因各种原因导致运动损伤，甚至产生不可修复性的严重损伤。由于运动损伤的负面影响，致使体育特长生对核心力量训练产生阴影，致使核心力量薄弱。长久下来，体育成绩下降。针对此问题进行调查研究，制定解决措施及方案，给体育特长生提供意见和建议。

一、研究对象与方法

运用文献资料法、问卷调查、实地调查法对石家庄市裕彤训练队、中山训练队进行研究。

二、研究结果及分析

（一）数据分析

1.平时训练情况

通过数据得出：高中体育特长生平时运动训练中，多数围绕考试项目重点训练。频率每周2-3次，中等强度偏上，主要针对高一高二同学。……